成人式までに・・・

質問

今年の6月からウォーキングを始めました(約40分)。時間帯は夕方5時から週3.4日歩いています。最近では足が痩せて太ももが少しすっきりしましたが、体重がまったく減りません。間食もあまりしないし夕飯のご飯も少なめを心がけてるのですが。。成人式までに痩せたいのですが、今の状態からどうすれば痩せることができるでしょうか？身長167cm　体重61kg　女　20才前半です。お願いします。

回答No.1

inaken11

20才前半で、成人式と何の関係があるかつっこみどころですが・・・・

強度を上げてみましょう。
週５日、４０分のジョギングに。

３ヶ月で、あと２ｋｇは体脂肪を落とせると思います。
体脂肪率もチェックしてね。
体重だけじゃ、判断に迷うことがありますし。