辛いです

質問

こんにちは。
自分の症状で、自分の知らないうちに人を、まきこんでて、トラブルになったり、迷惑かけて、怒られたり、本当に怖くて、自分で対処できる能力や自信もないから、もしも取り返しのつかないことをやったらどーするんだ！とか怒ったり、本気でどーしようとか不安になり、取り憑かれすぎて、思考がどっかに行ってて、まともにもどってこなかったりして、だいたい1日そうで、毎日イライラして、行動するのが怖くて、落ち着かないです。
怖くて仕事も続きません。堂々とできないし、外に行こうという気になれず、家にいます。
はっきりとした病気じゃなく、診断名もなく、まともな時もあるので、半分病気の域だなと思ってますが、やっぱり社会生活ができないので、困っています。
仕事も何とかやってきましたが、もうやめたいし、でも踏ん切りがつかなくて、そのままだし、みんな人にアドバイスをもらえとかよく人に聞けとか言うけど、逆に聞きすぎて、間違って、人の意見採用して後悔したり、そこから、
結局最後は自分なんだって気づいたけど、だけど、やっぱり肝心な自分が、分からなくて、仕事だけじゃなくて、些細なことでも迷うようになって、疲れたり、大きなことも
自分はどうしたいだろうって心に聞いたりしますが、やっぱり考えすぎて、判断間違えたり、決断するのが怖くてダラダラしたり、でも中途ハンパも良くないしもうこのままじゃいけない、ちゃんとしようって思うし、逃げたい自分もいて、逃げたり、焦ったりします。
薬も真面目に飲んでても効かないし、うまく気分転換もできなくて、疲れます。
どっかで、自分が、動きたい時に動き出せばいいって見たけど、いったい何が本当なんですか。自分が、分からない時はどうすればいいんですか。絶望と息苦しさで、自分を、傷つけたくなります。
主治医にも言いましたが、
適当になだめたり、軽んじて扱ったり、軽くなだめ過ぎだし、、説明してるのに、毎回
そんな感じで、何も変わりませんでした。

変わろう、という前向きさと、やっぱり…の考えの間で今はやっぱり…のほうにいってしまいます。ラクだからです。
小さいころから愛情に恵まれず、暗く、辛いことに慣れてしまっていて、そっちのほうがいいしとか本気で思ったりして、自分にプラスなことや明るさ、暖かいものが、怖く、どんなに今のみは良くないって思っても、なかなか変われません。変わろうとしないです。
頑固です。
ダラダラ長くすみません。

誰か助けて下さい。

回答No.2

karawane

職場での全体の仕事の流れを「フロー・チャート」に
書き、「工程管理表」を書き、自身のミッションに関する
「作業標準」を書きましょう。

ミッションに就いては、自信を持って行い得るまで
イメージトレーニング & シミュレーションを
積み重ねて、実際の現場では、十全な段取りを行ってから
臨むようにすることで、スムーズに
進むようになり得ます。

なお、自身の「作業標準」は、こと有るごとに
改訂して、常に、最新の状態にしておくことが
必須です。

あらゆるコミュニケーションのベースが
幼児期からの自宅の夕餉の食卓にあるように、
日常生活の行動の全ての基本が〈家事〉や
〈趣味〉〈特技〉の影響下にあると云っても
過言ではありませんので、これまで以上に、
〈家事〉〈趣味〉〈特技〉の出来栄えの水準を
上げるようにしませんか。

「茶道」に入門してみませんか。
茶道の ひとつ 1つの作法を完璧に行えるように
なれば、あらゆることに、真剣に行えるように
なり得ます。

不本意の業界・業種で、
ミスマッチ感があるようでしたら、
早期に、本意のステージに移ることも
大事です。

「仕事に対するときは上機嫌でやれ。そうすれば仕事も捗るし、
　　　　　身体も疲れない。　 （Adolf・Heinrich・Wagner）」

All the Best.
Adieu.

お礼

ありがとうございます

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回答No.1

blazin

残念ながら、もうちょっと頑固を続けていくんだと思う。頑固をキープし続けるのも相当タフな作業だよ？あなたはそれを選んでいる。選ぶエネルギーが無駄にあるとも言える。あるうちは、もう少し頑固を続けちゃうんだと思う。あなたはとても誠実に自分自身を分析できている。少し辛くなると、過去の不遇のせいにしてしまう弱い自分。今の私が上手くいかないのは、元を辿れば過去なんだ。何となくそれっぽい方程式は成り立つけれど、だから何？と言われたら逆に動けなくなる。今の自分に不幸のレッテルを貼る事で、逆にそれ以上考える作業から逃げているあなた。変わりたいという気持ちもあるけれど、今の中途半端の方が楽ちんだと思っている打算的なあなたもいる。それを認める誠実さがあなたにはある。そこからは逃げていない。もっと酷い現実逃避もあるから。あなたはそこまで酷くない。辛い事は辛いけれど、辛いの「細部」を詰められるのも怖い。じゃあ何をどうすれば良いのか？具体的な方向が見えちゃうのも逆に怖い。やらなければいけない事、今の自分に足りない事が明確になり「過ぎ」ても、それはそれで険しい日々が待っていそうで怖いから。だったら、何となく辛いという感覚でふわふわしていた方が良いのでは？辛いと悩んでいるうちは、ある意味それ「だけ」考えていれば済む話だから。辛い辛いと悩んでいるだけで成り立ってしまっている日々。変わりたいけれど、変わろうとしなくても何とか過ぎ去ってしまう日々。変わった方が良い事は分かっているけれど、別に変らなくても（変われなくても）、家に引きこもっていても日々が成り立つならその方が楽かも（あなたの言葉で言えば、辛い事慣れしているから楽）。そう考えているあなたもいる。辛いけれど、それ以上にあなたは頑固を選び続ける方に価値を置いてしまっている。そのバランスがいつ変わるのか？その感覚はあなたにしか分からない。今の時点ではまだ、頑固を選ぶ方にやや重きがある。それでも、あなたも確実に加齢している。段々老けてきて、以前ほどパワフルに頑固キープは出来なくなっている（いく）。そんな自分の中の「潮目」には敏感になっておく必要がある。今ほど頑固（停滞）に対する付加価値が見出せなくなった時には・・・動き出す事にも前向きな価値を見出してみる。その意識を持った上で過ごしていく事はとても大切なんだと思うからね☆

お礼

ありがとうございます

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