将来太りたくない

質問

若いときに痩せてると将来太りやすいと聞いてすごく不安です。どうしたら将来太らないですみますか？

筋肉は全然なく、よく脚がガリガリだと言われますし自分から見てもガリガリですが触るとぶよぶよしています。
5歳くらいまで医師に肥満と言われていましたが突然身長が伸びまくり、
小3くらいから現在までガリガリガリ体型をキープしていて、今は167cm41kgです

生活習慣と食事はこんな感じです

1日の運動量:犬の散歩20分〜30分、自宅の階段の登り降り
食事:朝はパンとココア、モンスターエナジーパイプラインパンチを飲み、昼もパン、夜はテキトーに何かしら米を使って作っています

回答No.5

mario0529

食の資格取得して、野菜を中心にした食生活にすれば太らないで済みます。

回答No.4

eroero4649

ある年齢になると基礎代謝量が落ちてくるので、食ったら食った分だけ太るようになります。早い人だと20代後半くらいからそうなりますし、遅くとも40歳くらいまでにはそうなると思います。
だからそういう年齢になったら、増えないレベルに食べるしかないと思います。

ただ、40代以上で貧相な体の女性って、裸を見たときに貧乏くさく感じますよ、正直。

回答No.3

BUN910

BUN910です。
女性でしたか、すみません。
女性の場合、将来結婚して妊娠後に子どもへ栄養与えるために10㎏ほど体重を増やさなければなりません。
出産後のメンテナンスで大きく変わると思いますよ。
エナジードリンクだけは、別な意味でご注意を。

また、出産後に体調の変化がおきますので、ご注意を。
私の妻は3人目が生まれた後にそばや山菜などのアクの強いものに対してアレルギー反応が出るようになりました。

回答No.2

BUN910

男性ですよね？
学生のうち(高校生ぐらいまで)は、ある程度規則正しい生活と学校などで運動などしていますから太らないと思います。
将来、車の免許を取って、車を運転するようになってくると動くのが億劫になり、そのまま同じカロリーを取っていれば太りますよ。

ただ、気になるのはあまり痩せていると成長期(高校位）で気胸になりやすいという事ですかね。
(肺に穴が開く・・・やせ型の人に多いです。)

あと気になるのはエナジードリンクを毎日飲んでいるという事ですね。
これは太る太らないに関係なく、飲み過ぎるとカフェイン中毒になりますから注意が必要ですよ！

お礼

女ですw男性っぽい身長なので書いておくべきでしたね、すみません

回答No.1

takochann2

運動をする習慣をつけて、筋トレをして筋肉をつけて、炭水化物や甘いものを控える習慣をつければ将来太らなくなります。