最近全然寝れてません...

質問

最近忙しすぎて全然寝れてません...寝る時間が毎回深夜2時ぐらいです...
スケジュールはこんな感じです⇩
19:30　学校から帰宅
20:00　夜ご飯
20:30　お風呂
21:00〜1:00 勉強
2:00　ねる
勉強時間が長く感じますが4時間ぐらい勉強しないと授業に追いつけません...！正直言うと遊んだりスマホいじったりは全くしてません。
中学生の勉強時間で何時間ぐらいが普通なんですか？
あと早く寝るにはどうすればいいでしょうか...？

回答No.2

kiha181-tubasa · ベストアンサー

授業中に全部覚えてしまうつもりで授業に臨み（授業１時間の重みは家庭学習３時間と同じ重みだとよく言われます），家庭学習は少しにできませんか。遅くとも午後１１時前には就寝しましょう。
あとは朝に隙間時間を見つけて，軽く予習すると良いですよ。

お礼

朝勉強したらとても楽になりました！ ありがとうございます！！！

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回答No.1

薫子（@kao-ruko）

放課後から19:30まで何やってるの？

放課後勉強しましょう。

お礼

回答ありがとうございました！

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補足

すみません、補足なのですが放課後から19:30の時間は部活で勉強できないんです...(ToT)