超クズな自分を変えたい

質問

現在派遣で生活している、40代後半男性です。

人生全てがうまく行きません。
これまで学校を卒業してから、職を転々とし7年以上続いたことがありません。正社員、パート、派遣など繰り返しております。当初はそれなりの期待を持っていただけるのですが、自分自身の能力不足によりミスマッチが鮮明となり、挙句の果てに堪え性もないため転職を繰り返しております。そのため、医療機関を受診したところADHDの診断を受けました。金銭管理ができず自己破産の経験もあります。

2年ほど前に堪えきれなくて、会社を飛び出しました。すぐに就職はできたのですが、結局のところ合わず、今は派遣の仕事について生計を立て、求職活動をしております。ただ、ミスマッチが怖くなかなか決まりません。
派遣の職場環境としては、周囲の人達にも恵まれております。いかんせん変なところで見栄を張ってしまい、そんな自分に嫌気がさしています。

先に書かせていただいたように、金銭管理が非常に苦手で、親兄弟に援助をしてもらっております。

1日も早く、こんな周りに迷惑をかけてばかりいる自分を変えたくて、もがいています。しかし、どうして良いのかわかりません。
是非とも皆さまにお助けいただきたく、投稿をさせていただきました。
よろしくお願いいたします。

回答No.4

karawane · ベストアンサー

キッチリと「金銭出納帳」をつけませんか。

ふろく：
アナタ様に与えられている
〈天賦の才〉を、早期に見つけて、
そちらの分野で活躍してみてください。

ふろくⅡ：
［才能は、誰かが見つけてくれると思ったら甘いぜ。
才能は、誰かに見つけさせなきゃ。
そういう努力をしているかい？　　（永六輔 ：『一般人名語録』）］

アナタ様の〈天賦の才〉を、
見つけてくださる人との出会いも
大事です。

ふろくⅢ：
カラダが動くなら
カニ漁船 or マグロ漁船で
活躍しませんか。

公立図書館等で、
『学びを結果に変えるアウトプット大全』
『幸せの女神は勇者に味方する』
『失敗図鑑』（2種有り）
『精神科医が教えるストレスフリー大全』
を、読んでみませんか。

これまでのミスの
全てを「紙」に書き出して、
分類 & 整理して、各グループごとに
タイトルを付してから、1件 1件に就いて
どのようにしていたらミスらずに済んだかを
違った色のペンで書き加えてみることを、
お勧めします。

新しいこと、未知のことは、
自信を持って行い得るまで、
イメージ・トレーニングや、
シミュレーションを積み重ねてから、
臨むようにしてみるのも、ミスらない
スタンスの 1つに成り得ます。

<将来に向かって歩くことは、僕にはできません。
　将来に向かって躓くこと、これはできます。
　　 いちばん巧くできるのは、倒れたままでいることです>
というフランツ・カフカのスタンスの相似形的な状況は
避けましょう。

絵画・イラストが得意ですと、
メイク・マネーが割と容易に
可能です。

Buona Fortuna！（＝Good Luck！）
Ciao.

お礼

温かい励ましの言葉と具体的なアドバイス、本当にありがとうございます。

頂いたアドバイスは、まさに私の現状に光を与えてくれるような内容で、大変参考になりました。

特に、以下の点が心に響きました。

「金銭出納帳」をつけること: これまで金銭管理が苦手で、周囲に迷惑をかけてきたことを反省しています。まずはしっかりと家計簿をつけ、収支を把握し、計画的に生活していくことが大切だと感じました。
「天賦の才」を見つけること: 自分の強みや才能を活かせる仕事に就くことで、モチベーションを維持し、長く続けられる仕事を見つけられる可能性を感じました。
「ミスを書き出して分析すること: 過去の失敗から学び、同じ過ちを繰り返さないように、具体的な対策を練ることが重要だと改めて認識しました。
「新しいことに挑戦する前にイメージトレーニングやシミュレーションを行うこと: 不安や恐怖を軽減し、自信を持って行動できるよう、事前に準備をしておく大切さを理解しました。
「フランツ・カフカの言葉」: 現状に甘んじることなく、常に前進し続けることの重要性を改めて認識しました。
「絵画・イラストが得意であれば、メイク・マネーが容易に可能であること: 自分の趣味や特技を活かせる仕事の可能性を探ってみるのも良い考えだと感じました。
頂いたアドバイスを参考に、以下のような行動を具体的に実行していきます。

金銭管理: 家計簿アプリを活用し、毎日の支出を記録し、分析する。予算を立て、計画的に生活する。
天賦の才を見つける: 過去の経験や得意なことなどを振り返り、自分の強みや才能を分析する。興味のある分野について積極的に情報収集を行う。
ミスの分析: これまでのミスの原因を分析し、同じ過ちを繰り返さないための対策を講じる。
新しいことに挑戦する: 不安や恐怖を感じることでも、事前に準備をしっかりと行い、自信を持って行動する。
趣味・特技を活かせる仕事: 絵画・イラストのスキルを活かせる仕事について情報収集を行い、可能性を探る。
まだ道半ばではありますが、頂いたアドバイスを胸に、自分を変え、成長していくために全力で取り組みます。

本当にありがとうございました。

回答No.3

gohantookazu

「自分を変えたい」という気持ちが出てきているのでしたら、出口はそう遠くないのではないか、という風に、私は考えています。

相談者さんはさらに、今まで自分がしてきたどんな事に対して嫌気が指しているのか、読み手によく伝わるように説明なさっていると感じました。どのように自分を変えたいのか、ある程度方向性が明らかになっているのかとお察しします。

おすすめしたいのは、今この瞬間から、せいぜい数時間先～明日ぐらいのことまでの、「今」というタイミングに近い事にもっと注意を向けて、こだわりを持ちながら日常生活をしていく事です。

「今自分はこれをしようとしている。これをすれば、なりたい自分に近づけるのだろうか。」

言葉にすると、この様な事を常に頭の中で反復・継続して考えるという事です。

将来の事を考えるのも、もちろん良い事だと思います。それはそれで考えおくとして、このように、もっと現在の自分の行動に関して注意深くなって、よく吟味しながらじっくりと進んでいく事をある種の癖のようにしてみると、一時の感情に惑わされるような失敗をしたり、必要な事を避けて通ったり、といった事が起こりにくく、なりたい自分に着実に近づいて行けるのではないかと思います。

お礼

ご返信ありがとうございます。
励ましの言葉と的確なアドバイス、本当にありがとうございます。

「自分を変えたい」という気持ちと同時に、現状を変えることへの不安や恐怖も正直な気持ちです。

しかし、「今」という瞬間に意識を向けることで、より具体的な行動計画を立て、着実に目標に向かって進んでいけるというアドバイスは、まさに目から鱗でした。

これまで振り返っても、将来への漠然とした不安ばかりに囚われ、目の前の課題に集中できていなかったと反省しています。

頂いたアドバイスを参考に、今自分にできることから一歩ずつ行動し、なりたい自分に近づいていけるよう努力します。

具体的には、以下のような行動を取り入れていきたいと考えています。

毎日の行動を記録し、振り返りを行う: 日記やアプリなどを活用し、行動内容、感情、思考などを記録し、客観的に分析することで、自分のパターンや課題を把握します。
小さな目標を設定し、達成感を積み重ねる: 大きな目標を達成しようとすると、途中で挫折してしまうことがあります。まずは達成しやすい小さな目標を設定し、達成感を積み重ねることで、自信とモチベーションを高めていきます。
周囲の人とのコミュニケーションを大切にする: 自分の考えや気持ちを周囲に伝え、理解と協力を得ることで、一人で抱え込まずに問題解決に取り組むことができます。
専門家のサポートを活用する: 必要に応じて、カウンセラーやコーチなどの専門家に相談し、専門的なアドバイスを受けることで、より効果的に目標達成を目指すことができます。
まだ道半ばではありますが、頂いたアドバイスを胸に、自分を変え、成長していくために全力で取り組みます。

本当にありがとうございました。

補足

修正です。

3行目
「自分を変えたい」という気持ちと同時に、現状を変え（ること）への不安や恐怖も正直な気持ちです。」
→「「自分を変えたい」という気持ちと同時に、現状を変え（られるか）への不安や恐怖も正直な気持ちです。」

大変申し訳ございませんでした。

回答No.2

HeyXey

スマホは何を使ってますか。検索ができるアプリが重宝します。iphoneならカレンダー、電話帳、メモ、に検索する機能があります。カレンダーにするべきことを入力して、通知を設定しておけばピロロンと前もって知らせてくれます。入力作業は一般→キーボード→（ユーザ辞書）を多用、登録しておいて、時短します。
　金銭管理は月一回月末、すべての口座、支払いアプリ残高を合計して棚卸し、前月からのプラマイを計算します。その際に、メモ（iphone）に項目別の金額を入力し、合計額を算出します。
　Googleマップのラベル機能、スクリーンショット、写真マークアップ、マイアルバム分類、などで忘備録とします。
　名前の知らないもの、呼び方が分からなければ人に伝えられない時、Googleフォトの画像検索でその名前を調べます。
　過去のインターネット上の画面を調べるならWayback Machne(ウェイバックマシン)。電話番号帳は電話でポン2000。迷惑電話かどうか調べるなら、そのまま番号を打って検索。
　乗換案内、いろんなメモアプリ、日記アプリ、ブックマークで多階層分類などなど、駆使しています。

　人には承認欲求があります。それを「プライド」と呼べば、なくした方がよいものと思ってしまいますが、「よりよく生きたいという願い」と呼べば、あって当然のものとなります。また、誰もが共通して持っている欲求と捉えられます。
　『鳥は飛べる』は本当か？。鳥の抽象度を上げれば脊椎動物。下げると、ペンギン・ダチョウも鳥ですので、ウソと分かります。ひとの欠点も抽象度を上げ下げできる能力があれば、程度の差はあれ自分にも当てはまる部分があると分ります。アメリカ人でも中国人でも抽象度を上げれば人類ですし、どこかで共通点は見いだせます。なので『他人はわかってくれない』とは言えないのです。人によりけりですけど。
　自分を変える、というよりスマホやアプリで拡張する方がいいです。遺伝子は変えられません。事実は変えられなくても解釈が変われば生きやすくできます。

お礼

貴重なアドバイスをありがとうございます。

スマホを活用した情報整理や時間管理、金銭管理の方法は、まさに目から鱗でした。

特に、以下の点が心に響きました。

カレンダー、電話帳、メモアプリの検索機能活用: 重要な予定やタスクを忘れずに実行できるよう、積極的に活用していきます。
ユーザ辞書登録: 入力作業を効率化し、時間短縮を実現できるよう、登録を進めていきます。
月一回の金銭管理: 収支を把握し、計画的に生活できるよう、実践していきます。
Googleマップのラベル機能、スクリーンショット、写真マークアップ、マイアルバム分類: 情報整理と忘備録として、活用していきます。
Wayback Machne: 過去のインターネット上の情報を調べる際、活用していきます。
電話番号帳アプリ: 迷惑電話対策として、活用していきます。
乗換案内、メモアプリ、日記アプリ、ブックマーク: 生活をより便利にするために、積極的に活用していきます。
「承認欲求」に関する考え方も、大変参考になりました。

確かに、「プライド」という言葉で捉えると、ネガティブな印象を受けますが、「よりよく生きたいという願い」と捉えると、ポジティブな気持ちになれます。

頂いたアドバイスを参考に、以下のような行動を具体的に実行していきます。

スマホアプリを活用した情報整理・時間管理・金銭管理: 効率的な生活習慣を身につけるために、積極的に活用していきます。
承認欲求をポジティブに捉える: 自分自身を肯定的に捉え、成長の糧としていきます。
自分を変えるのではなく、スマホやアプリで拡張する: 自分の能力を最大限に活かせるよう、積極的に活用していきます。
まだ道半ばではありますが、頂いたアドバイスを胸に、自分を変え、成長していくために全力で取り組みます。

本当にありがとうございました。

追伸

**「鳥は飛べる」は本当か？**という例え話、非常に興味深かったです。

抽象度の上げ下げによって、物の見方が大きく変わるという考え方は、今後の思考の指針にしていきます。

本当にありがとうございました。

回答No.1

agehage

どうしてお金を使ってしまうのでしょう？
　我慢できない？
　本当に必要な物なのか判断出来ない？
　見栄を張ってしまう？
　買い物した意識がない？

何に使ってる？
　買い物？
　飲食？
　風俗？
　ギャンブル？

こんな感じでリストを作って、補足にて教えてください

お礼

貴重なアドバイスをありがとうございました。
お金を使ってしまう理由は、いくつか考えられます。

衝動買い: 欲しいものを見たら、すぐに買ってしまう。
計画性がない: 予算を立てずに、なんとなくお金を使ってしまう。

ストレス解消: 買い物や飲食でストレスを解消してしまう。

しかし、頂いたアドバイスをきっかけに、自分の金銭管理について改めて深く考えることができました。

今後は、以下の点を意識して、改善していきたいと思っています。

衝動買いを控える: 欲しいものを見ても、すぐに買わずに、時間を置いてから本当に必要かどうかを考える。
予算を立てる: 収入と支出を把握し、計画的に生活する。
必要以上のものにお金をかけない。
ストレス解消方法を見つける: 買い物や飲食以外の方法でストレスを解消する。
まだまだ道のりは険しいですが、頂いたアドバイスを胸に、自分を変えていくために努力します。

本当にありがとうございました。