本当に痩せすぎなのでしょうか？

質問

３８歳の既婚暦あり、子供二人の母です。
２年前にりんごダイエットから始め、便秘解消の漢方や
ハーブを使った基礎代謝をあげるサプリメントを飲んだりして減量しました。
現在は身長１６４ｃｍ、体重４５キロ。
体脂肪が朝は、１２％、夜は１１％です。
一時はお風呂上りなど体脂肪が８％になったこともあります。
別に激しい運動もしておりません。
ただ、体が軽くなったのかいくら駆け足をしても
階段をかけのぼっても、息が切れたりしません。
体重がぐんと落ちてから生理もとまったままです。
血液検査や健康診断では、不具合はみつかりませんでした。
しかし、周囲のものが皆口をそろえていうことには、
「病気みたい」「気持ち悪いから太って」
「もっとたくさん食べたら」「がりがりでみっともない」
という心配（いつも言われる）です。本当に異常におかしい体重と姿なのか自分でもよくわかりません。
自分なりには、今の状態が一番気に入ってるのですが。
４４キロの時もありましたが別段に気にならないくらいでした。（自分なりに）教えてください。
本とに病的におかしい体なのでしょうか？

回答No.7

connie212D

No.5です。

BMIの方式だとちゃんとした脂肪率というのは分かりません。人によっては骨太のせいもあったり、また筋肉が余計についていたりなんかもしていろいろな作用がある為、きちんとした脂肪率というのはBMI方式からは出ません。ですので体脂肪計などを使って脂肪率だけを測ることで、体についている脂肪をきちんと測定することができるのは、きっとstefanny36さんもご存知なのではないんでしょうか？

stefanny36さんの場合は、１１～１２％。それでお風呂上りに８％になったこともあるとなると、これは危ないですよ。標準体脂肪の半分以下に相当します。ですので、これ以上痩せることは危険です。

ダイエットは無理をせずにやることが一番です。健康に見える体が一番ですから。これからは、標準体重に戻れるように、栄養のあるものを食べるようにしてみて下さい。stefanny36さんの体の為でもありますので＾＾

回答No.6

mikki-yoko

生理が止まったって言う事が問題だと思うのですが…。
一度病院に通われた方がいいと思います。
友達もダイエット後生理が止まりそれ以外は普通だったのでそのままにしておいて後々体調を崩し入院することに…。

医師から何故もっと早く来なかったの？
って言われたらしいです。

婦人科に行くのは勇気がいると思いますが体調を崩してからでは治療にも時間がかかると思うので…。
できるだけ早く病院に行ってください。

お礼

ご回等ありがとうございます。
先週婦人科へ検診に参りました。
検査を受けましたので結果が来週にでます。
その時、生理についても原因がわかってくるとは思いますが。

また、こちらでお知らせします。
本当にありがとう。

回答No.5

connie212D

まず、生理が止まった時点でおかしいと気づかなければいけませんよ。生理が止まった原因に考えられるのは、ダイエット。きちんとしたダイエット法をしていなかったので、それがホルモンバランスに影響をして生理が止まってしまうことってあるんです。しかも、骨粗鬆症などを引き起こす原因にもなるそうです。

とにかく、まず最初にすることは、ホルモンバランスを正常にさせることですので、婦人科の医師に診断をしてもらうことです。

それから、やせる必要があるひとのことですが、BMI方式を使った計算で、肥満度が２４．３以上のひとの場合はやせる必要があり、１８．５～２４．２のひとは普通、それから１８．５未満なら痩せていると判断されます。それで、stefanny36 さんの場合は、１６．７ですので、痩せ気味といわれているなかに入っています。

*　BMI方式：体重（kg）÷（身長（m））２

けれど、BMI方式を使ったものは、肥満度も筋肉なのか肥満なのか分からない場合がありますので、きちんとしたことがでてきません。ですので、体脂肪率を測ることで、脂肪が占める割合を出します。それで体脂肪率の標準ですが、女性の場合は２０～２５％で、３０％を超えると肥満といわれます。stefanny36さんの場合は１１～１２％なので、痩せ気味です。

だから、周りがなぜstefanny36さんのことをやせているっていってくるのかもおかしくないことでしょう。とにかく婦人科に行って、先生にみてもらうことから始めてください。

お礼

ご回答ありがとうございます。
生理が止まってることについてやはり心配すべきですよね。
来週結果が出ます。
骨粗鬆症については、心配しておりました。
１日に必要なプロティンをしっかりと取ることには
注意しております。
体重のグラム数は一応取っているつもりです。
（４５ｇ）
野菜中心の食事は変わりませんが、蛋白質源に
プロティンバーと魚を取っています。

ＢＭＩによっては痩せ型と判断されてしまいます。
もともと骨太なので、痩せると骨が際立って見え
それが結局痩せすぎだと見えてしまうのでしょうか。

自分なりにはまだ、太ってると思ってしまうのが
病的ですか？？

回答No.4

yorsong80

私は158cmで現在38kg強くらいです。
もともとほぼ42～43kgの体重で、ずっと過ごしてきましたが昨年から生活スタイルが変わり気づいたら減ってました。
昔から痩せ型の体系ですが、実際病的や、やつれている、もっと太った方が良いというのは全然言われた事がなく、体重を言うとよく驚かれました。(そこまで無いとは見えないらしいです)
今回気づいたら体重が減っていましたが、その間、友人や知人、身内などには最近痩せた？といわれた事がなかったので、たまたま体重を測ったら発覚し、体重計がおかしいんじゃないかと目を疑いました。
その後、みんなにその事実を話たら、全然見た目変わってないよ。。と言われ写真を見ても対して変わってませんし、服のサイズも大して変わっていません。
この体のどこから体重が落ちたのか不思議でしょうがないです。
たぶん、そこまで病的にやせている、太った方が良いと言われるのは、ダイエット前の見た目を皆さん覚えていてそのギャップがあるからではないでしょうか？
私はもともと昔から痩せているので、少し増えた時に
(42→45kg)太った？とまわりからすごい言われました。
痩せたときは気づいてくれないのですが。。。
病的に見えるというのは顔色ややせ方(急激にやせると、顔がこけたり顔色が悪くなったりするので)もあるかもしれません。
私の場合は少しづつ減ったのと、もともと、体重がそこまで少ないとは思われない顔つき、体つきなのだと思います。
写真だと結構、客観的に見れるので、ご自分の現在の写真(太陽の光の下でフラッシュなしで写したものだとわかりやすいです)を何枚か見て、自分的にOKだったら、周りはギャップで言っているだけだと思うので大丈夫だと思います。
164cmで45kgでしたら、そこまで病的に痩せているわけではないと思います。(健康診断も問題なかったみたいですし)
ただ、これ以上は体重を落とすのは体力的にやめた方が良いですので、落ちたときには食事などに気を配って栄養をちゃんと取ってください。
生理がとまったのも急激なダイエットでホルモンバランスが乱れていると思います。
これから先、婦人病に気をつけるためにも、ちゃんとホルモンのバランスは正常に戻して生理を復活させた方が若々しくいられますよ。(生理って面倒ですけど若さと健康にはかえられません^-^)

お礼

ご回答ありがとうございます。
２年ほどまでまでは、１６４ｃｍで体重が５４～５５キロありました。
出産前も、５２～５５キロ。
二十歳の頃がピークで一時は６３キロくらいまで太ったことがあります。
その後、エアロビクスと水泳と食事療法で１０キロ減量して
体重はある程度落着かせていました。
ちょっとだけ油断して、夜中にナッツ類を食べすぎて
３年ほど前に５８キロまで行ってしまい、
ちょっとこれでは・・・と思いダイエットを始めました。

その後は、２年間４４キロ～４６、４７キロを
行き来しています。

もともと細い体だったら、確かに痩せすぎとは言われませんよねぇ。

私の場合はやはり過去のイメージがあるのでしょうか。
胸が小さいのも問題かも。

回答No.3

oniitomakiei

こんばんは

１６４cmで４５kgですかぁ
昔の私です
不規則な生活を送ったが為に　１６４cmで４０kg
となったことありましたが　周囲がいうには
ほんと　まさにstefanny36さんが言われてるとおり
病気みたい・太ったほうがいいよ・・・と
言われました。
その後生活リズムを整えて少しづつ体重も戻ったのですが
今では　育ちすぎてしまいました・・・
まぁ　私のことはいいとして
生理がとまったままというのは問題かと思いますよ。
良く　無理なダイエットで生理がとまってしまった・・・
という話しをききませんか？
今の状態ってまさに　ダイエットで・・・だと思います。
少し周りの方がいうように体重を戻し生理がくる体にされたほうがいいと思います。
きちんと食事をとってサプリや漢方にたよらず運動されたほうがいいと思いますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。

１６４ｃｍで４０キロは少ないですね。
もし、今の私だったら倒れてます。
だいたい、４４キロから４５キロ以下になると
だるくておきていられなくなります。
朝体重を量って４５キロあると、１日楽に過ごせます。
夕方、３０分くらいは横になりますが。

現在は食事も３回取ってますし、おやつも
カナリの高カロリーのものを食べてます。
アイスクリームやソフトクリームは
チョコレートシロップをかけて１日一個は食べてます。
体重の変化はそんなにありません。

回答No.2

Tsan

何かのスポーツ選手を目指しています？

素人目に見ると身長、体重、体脂肪から一般的な女性と比べて筋肉が多いように感じます。芸能人で例えて言うなら釈由美子さんのような感じです。

そのため、不健康なわけでもなく息切れもないのでは？

オリンピック級の女子スポーツ選手で激しいトレーニングで生理が止まったという話は聞いたことがあります。

お礼

ご回答ありがとうございます。
スポーツ選手のようだと体脂肪からはよく言われます。
体組成計なるもの、（体スキャン）を購入してあり
毎朝、毎晩計っております。
体脂肪と筋肉率とからだ年齢が解りますが、
筋肉率はそれほどありません。
３３％から３６％です。
激しいトレーニングでもすれば、たしかに生理も止まるのかなと思いますが。

体脂肪と生理の関係はあるのでしょうか？

回答No.1

mikan23

身長と体重をみるとモデルさんとか芸能人でそのくらいの人いそうなもんですね。
だけど生理がとまってしまったということはやはり健康を害してることの現れではないですか？
ちなみに現在は食事はどんな感じでしょうか。
きちんと３食食べてて太らない体質になってるなら問題ないですけど・・・
周りの人がいう感じですと顔色が悪いというかこけた風なのかもですね。

お礼

モデルさんとか芸能人でよくこんな体重の書かれ方されてますよね。
今まで、こんな体重の人が存在することが信じられませんでした。
実際、自分が５０キロを切って４０キロ代に突入したときも、
信じられずすごく嬉しかったのを思い出します。

４７キロで一時落着きました。
その後、シングルマザーってこともあるのですが
心身的にも体力的にも限界を感じ
疲れてしまいました。
食事をとるのも、いやになって食欲もなく
かといって空腹な状態が続きました。

食べないで動くのでどんどん体重は落ち
体脂肪はどんどん下がる一方。
知らない間に、オシリの肉や胸の肉が落ちてしまいました。
以前はオシリの形に自信があったのに（自分でいうな）
今では骨が出て、平坦な場所にすわるとゴリゴリ音がするくらいになってしまいました。
腰の周りにも脂肪がなく、
ちょっとぶつけると直ぐに血が出てあざとなって
目も当てられないくらいの体です。

３食食べられるようになったのはココ１年くらいです。
おやつもしっかり食べて、しかも
甘いものが好きなので１日にチョコレートを１枚くらいはぺロッと食べます。

体重が上下しますが、基本的に４５から４６キープです。
体がだるいこともなく、目眩もないです。
相当疲れた時だけ、フラフラしますが。

婦人科の結果を待ちますね。