外に出るのが怖い

質問

人と接するのが怖くなって中学校を休んでいます。

人とすれ違うだけでも怖くて、もし今向こう側から歩いてくる人が急にナイフを持って襲ってきたり、殴りかかってきたらどうしようと、
走ってる車が急に突っ込んできたらどうしようと、
「そうはならんやろ」とわかっていても不安で外に出るのが本当に怖くて辛いです。
音楽を聴いたり、別のことを必死に考えて不安な気持ちを押さえ込んでいますが、そこまでしないと自分は外にすら出れないと思うとさらに嫌な気持ちになります。

同じ思いをしている方っていますか……？
また対処法等があったら教えてください。

回答No.4

akeshic

症状が悪くなる前に病院へ行きましょう
原因が分からずに放っておくとそのうち幻覚とか幻聴とか
悪くなっていきますよ。
(精神科入院経験者より)

回答No.3

karawane

お早めに、
専門医（＝精神科医）の診察を
受けてください。

ふろく：
超素早く
サイド・ステップ & バック・ステップを
行えるようにトレーニングに励んでいれば、
ナイフで襲われても、被害に遭わずに
安全な距離に逃げられますので、こちらも
お勧めします。

合気道・極真空手に入門して
「心技体」を鍛え上げれば、一瞬で、
相手を倒せるようになり得ますので、
こちらも選択肢になるでしょう。

All the Best.
Adieu.

回答No.2

candymint1120

これは心療内科か精神科を受診して処方された薬を飲まないと治らないと思います。

病院で話を聞いてもらって適切な治療を受けて下さい。

回答No.1

noname#260175

解決策になるかはわからんけど、信頼できる人（親とか友達）と一緒に学校にいくとかはどう？
最初は横にいてもらって少しずつ距離を置いていくとか？

あとは心療内科とかいくのもありかもね。ネットとは違ってプロだから解決策を教えてくれるかもです！