本を読むととても疲れませんか？

質問

本を読んでいるとすぐ疲労がきて、喉の方が痛いような感じがして、すごくしんどくなります。

無理に続けると大変なことになります。
ベッドで座って読んでますが。

読書自体は凄く好きなんですけど、疲労感がものすごいです・・・。
どうすればいいですか？

回答No.2

kon555

「読書自体は凄く好き」という事は慣れや習慣の問題ではなさそうです。
　書かれている内容からすると視力の問題が考えられます。一度眼科に行き、乱視など含めて視力を検査した方が良いと思います。
　また読書環境、特に照明でも読書の疲労度は変わりますから、そのあたりにも注意してみてはいかがでしょうか。

回答No.1

asciiz

ベッドに座って読んでいるなら、おそらく本の位置が低すぎて、猫背あるいはストレートネックになってずいぶん下を見ることになってしまっているのではないかと思います。

きちんと机の前に座って読めば、それほど下を向くこともなく、長時間読んでも苦しくなったりしなくなると思うのですけれど。

まあベッドに座った時も、胸の高さあたりにまで本を上げて読めば、首は辛くなくなると思いますが…ずっと腕を宙に浮かせていたらそちらの方で疲れてしまうでしょうね。
以下のページでは、机無しで読む場合、太ももの上にクッションを入れて、本の高さを調整するイラストも描かれています。

＞30分の読書でストレスを軽減！寝る前に本を読もう | 速読情報館
＞https://www.sokunousokudoku.net/media/?p=8309#i-7

人間の頭は結構重いので、きちんと背筋を伸ばした上にまっすぐ乗っかっていないと、首や肩の筋肉に負担をかけ続けることとなってしまいます。
起立、あるいは正しく座った真正面から、軽く目線を下に落としたあたりに本が来るような位置で読むことを心掛けてみましょう。