疲れが…

質問

海外で大学生をしています。

新学期が今週から始まりました。ですが、毎日疲労感がすごいのです。

そういうわけで「いっぱい勉強しないと！」って思っているのに、全然できていません。それもプレッシャーとなっているのか、夜にあんまり寝られません。

あんまり寝れていないから、結局ベッドにいる時間が長くなってしまいます。

どうすればこの疲労感を取り去ることができますか？そして、やはりこの疲れは精神的なものなのでしょうか？それとも、年齢によるものでしょうか？

私はアラサーです。

どなたか暇な時にご回答よろしくお願いします。

回答No.1

chouryou · ベストアンサー

精神的なものが大半だと思います。

毎日「あれもしなきゃ・これもしなきゃ・勉強しなきゃ・寝なくちゃ」と、思考と体が追い付かなくて渋滞して混乱しているんだと思います。

渋滞したら、渋滞の原因を考える→渋滞の先頭が「眠れない」という原因であれば、他の事は一切交通規制・「寝る」を優先する。
「寝る」が通過したら次に「食事や入浴」などを通過させる。
その間は「勉強」は交通規制で通行止めにしておく。

そうやって交通整理みたいにひとつひとつこなして最後に「勉強」を流れよく通貨させることに専念する、みたいな感覚で２～３週間やってみれば、結構自分のいいペースを掴めるんじゃないかな？と思います。

結構焦ってる時って何もかんもを一緒にこなそうとしてるだけ、っていうことが多いと思いますので。
何かに集中する時には、何かを事前にこなす・こなした後はこなした物の事を考えない様にするだけでも、かなり違ってくる。

以上、忙しい時の個人的な対処法でした。

お礼

どのように処理をしていけば、この疲れが取れるのかを詳しく書いてくださり、どうもありがとうございます。アドバイス通り、一つ一つやっていきたいと思います。やはり精神的なもので、脳がヒートアップしているんだと思います。今期はかなりプレッシャーがあります。。2から3週間かけて、徐々に自分の以前のルーティーンを戻していきたいと思います。ご丁寧に回答をしてくださり、本当にありがとうございました。

回答No.3

mario0529

ハイビスカスティーを飲めばいいと思います。

お礼

ハイビスカスティー、試してみます。どうもありがとうございます。

回答No.2

karawane

或る種の
拒否反応・拒絶反応のように
感じます。

自身の実力以上のことを
一気呵成に行おうとするのではなしに、
基礎力の養成に勤めませんか。

留学であるとすれば、
トータルでの学力的に
時期尚早であったのかもしれませんな。
でも、広い教養で対応するようにしていれば、
大丈夫です。

強固な意志を持って進む者に
世界は道を開きます。

自分に負けなければ、
目的を果たせます！！
Buona Fortuna！（＝Good Luck！）
Ciao.

お礼

たしかに、ある種の拒否反応だと思います。

もう7年も大学に在籍しておりますが、学力的にはちょっと足りてないなっていつも思っています。そのために、同級生の二から三倍くらい何でも時間がかかります。

こちらの御言葉にかなり励まされました:
強固な意志を持って進む者に
世界は道を開きます。

自分に負けなければ、
目的を果たせます！！
Buona Fortuna！（＝Good Luck！）

応援していただきどうとありがとうございます。自分の力を信じて頑張ってみます。