本気で怒ったら涙が出る

質問

中三の女子です。本気で怒ると涙が出てきます。弟と言い合いになる時よく泣いてしまうのですが、｢泣き虫だ｣等と言われ笑われます。怒ると泣くのを辞めたいです。何か方法はありませんか。そもそもなぜ涙が出てくるのかが分かりません。。

回答No.5

qru

感情が激しいときだから出るんだと思います。そういうことはあります。

回答No.4

nanashi0774

涙が出ること自体悪いことではないと思います。
感情が高ぶった時に一種の防衛反応としてでるのが涙です。

涙は制御できるものではありませんので「本気で怒らない」というのが唯一の対処法になるかと思います。深呼吸して一旦自分事としてではなく他人事として考える（俯瞰するといいます）と怒りは制御しやすくなります。

回答No.3

yume358

怒ることも泣くことも爆発的な感情の発露であることに変わりはなく、激しい怒りで泣き出す例はたくさんあります。ですから怒った結果として涙が出ても不思議ではありません。

どちらかと言えば、普段怒りを抑えている人ほど、急速な感情の突き上げに戸惑って涙を流すことが多いようです。ですから普段から怒りなどの感情も出しておく方がいいでしょう。

それでも怒りが突き上げて来た時は、アンガーマネジメントの手法で対応するしかありません。怒りのピークは6秒間だそうですから、その場を離れる。ゆっくり数を数える。水を飲むなどで対応しましょう。

回答No.2

abcdef-81uff

感情を出すことは悪いことじゃないと思うのですが…(^^)
涙が出るほど怒れるのも、情熱があって良いと私は思いますよ。

私は反対に、いくら怒っていても悲しくても馬鹿みたいにニコニコしてしまって、いつも感情に蓋をし続けていました。
そうして大人になってから、心と身体のバランスを崩して一時ボロボロになったのです。

思ったことを伝えられるのは、立派な才能です。泣き虫なんかじゃなくて。

それでももし怒ったり泣いたりしたくなければ、ご自分の気持ちを冷静に伝えられるように、『状況を客観的に把握する癖』をつけると良いと思います。
最初からリアルタイムでは難しいと思いますので、まずは何かあった時に過去を振り返って、その時の状況を客観視してみると分かりやすいかもしれません。

相手に効果的に気持ちを伝える練習をすれば、人付き合いももっと楽しくなると思いますよ(^_^)

回答No.1

karawane

怒りの生起状況と年齢差不詳の
年下の肉親男性と諍い現象が生じる
経緯等が不明なので難しいのですが……アナタ様は
お母様との関係性に或る種の難が存在するということは
ないでしょうか。

とりあえず、アナタ様には、
コンフリクト・マネージメントを
お勧めします。

ボキャブラリー不足 & 表現力が稚拙ということは
ないでしょうか。それで、知性よりも感情が
勝って女性の武器である涙を登場させて
しまう……ということはないでしょうか。

暮らしの中の諸問題は、
「マインド・マップ」「特性要因図」を
活用して、解決しましょう。
書き方は、検索すれば解ります。

ふろく：
アナタ様は、自身で描いたライフデザインの
目標の実現に向けて完全燃焼できていないのかも
しれませんね。
であれば、この際、ライフデザインを見直して
みませんか。

［自身を燃焼させるテーマが見つかっていないのであれば、
例えば、数検1級・英検1級・漢検1級・家庭料理1級などを
クリアしませんか。
〈小学生の女性が英検1級、同じく小学生の男性が
数検1級をクリアした事例があります〉
国連英検特A級をクリアすると、素晴らしいですよ］

弟さんに、数検1級・英検1級・漢検1級などのクリアを
勧めてみませんか。

争うのがお好きならば、
検定試験のクリアで、競いませんか。
その方が、価値があるのではないでしょうか。

［月をこそ眺め慣れしか星の夜の深きあはれを今宵知りぬる　　（建礼門院右京大夫）］

［側溝に入れなかつた雨たちがどうしやうもなく街をさまよふ　　（門脇篤史）］

Buona Fortuna！（＝Good Luck！）