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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:便秘が治らない)
便秘で困っている方への解決方法
このQ&Aのポイント
- 便秘で困っている方へ、効果的な解決方法をご紹介します。
- 便秘の原因や治し方についてご相談がありましたので、具体的なアドバイスをお伝えします。
- 便秘が治らない場合の対処法について、お答えします。
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質問者が選んだベストアンサー
私は若いころから便秘に悩まされて来ました 25年ほど前、大腸の内視鏡検査を受けた時「直腸が長いですね便秘になるでしょう?」と言われピンポーンと思いました 以来、内科医で酸化マグネシウムを処方して貰い、大建中湯(腸の働きが良くなる)初めは、三食の間に飲みましたが、今は一日1回です 毎日夕食に13cm程のボールに一杯の野菜サラザを食べてご飯には押し麦を入れて居ます 余り美味しくは有りませんが押し麦ご飯を二日食 べ無ければ便が固くなります(玄米も良いとか…) 朝はヨーグルト、牛乳を、納豆、ぬか漬け等乳酸菌が良いとか 毎日適度なウオーキング、水分は1年中意識して摂ります 食事は良く噛んで食べた方が良いです 切れ痔は放置すると手術になりますのでなるべく便は軟らかくすることを心がけ、肛門科、胃腸科内科で相談されては如何ですか
その他の回答 (3)
- qwe2010
- ベストアンサー率19% (2216/11172)
回答No.3
運動不足は、便秘になる。
- takochann2
- ベストアンサー率36% (2564/7006)
回答No.2
野菜が足りないのではないでしょうか。あるいは難消化デキストリンを手あたり次第飲み物や食品に混ぜて摂取しましょう。市販の多くの下剤は使わないほうが良いです。レ趾カルボン座薬が良いでしょう。溜まってる硬い便が出るまでは野菜もデキストリンも効かないので新レシカルボン座薬やグリセリン浣腸で対応しましょう。
- mario0529
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回答No.1
ドクダミ茶を飲めばいいと思います。