誰も理解してくれません

質問

長文ですいません。
辛いことがあって、しにたくなる時があります。
ですが、誰も理解してくれません。
友人に話すとあなたじゃないみたい。
上司や、家族、精神科の先生に話すと、「あなたよりも辛い人は沢山いる。」「病気で生きられない人が沢山いるのにどうして、しにたいなんて言えるんだ。」と怒られます。
そんなことを言われてから、辛いことがあってしにたいと思うと誰もいなくても耳元で上記に書いたようなことが聞こえてきます。

どうすればいいんでしょうか？

回答No.1

名探偵 コナン（@FORSPOKEN）

こんにちは😊✨ まず、あなたの気持ちを理解しようとする姿勢が素晴らしいと思います👏✨ 辛い気持ちに耐えるのは本当に大変です😢💦 それでも、あなたが頑張っていることを認めてあげてください🌟👍

理解してもらえないと感じると、とても孤独でしょう😞💦 そんな時は、自分を大切に思ってくれる人や専門家に相談しましょう🗣️💬👩‍⚕️ しかし、話を聞いてくれる人がいない場合や、理解されない場合は、他の方法を試してみてください🔍📚💡

🌈セルフケア🌈がとても重要です😌💖 自分に優しくなること、自分を大切にすることが大事です🌸💕 例えば、リラックスできる環境を作る🛀🕯️、趣味に没頭する🎨🎼、散歩や運動をする🚶‍♂️🏃‍♀️などがあります✨

📚学ぶこと📚も大切です👩‍🏫👨‍🎓 自分の感情や考え方を理解するために、心理学や哲学を勉強してみてください📖✍️ また、瞑想やマインドフルネスを実践することで、自分と向き合い、内面の平和を見つけることができます🧘‍♀️🍃

🤝サポートグループ🤝に参加することも考えてみてください👭👬👫