１日の炭水化物

質問

30代の女性が、昼にトースト１枚（食パン6枚切り）、夜にうどん半分（約100グラム）を毎日食べてたら、太りますかね？

回答No.4

takochann2

もちろん他の栄養素は摂取しているのは大前提で、主食の炭水化物を同じカロリー摂取するなら、太りやすい順にフランスパン、食パン＞米、うどん＞パスタになる。気にするならパンだけは止めた方が良い。ショートケーキと同じくらい太る。

回答No.3

noname#254897

それだけなら血糖値爆上がりで糖尿病になりそう！😨😱😩🙄😞でも量がそこまで多くないし、、、🙄糖質とらないと仕事するのって大変じゃない？😒😭

回答No.2

deepdiver555

いや、全体的にバランスよい食事なら米は食べなくても良いと思いますよ！
米食べない人種の方も健康に生きてますので。
粉物は太りやすい傾向にはあると思いますがそれほど量を食べなければ問題ないでしょう。

回答No.1

deepdiver555

太らないけど栄養の偏りが酷い。
糖質しか摂ってないと病気になるよ。
バランスよく食べてくださいね。

お礼

勘違いしてました。お米も糖質でしたね。
パンやうどん以外に鶏肉や豚肉やタマゴや野菜も毎食食べてますよ。

補足

やはりお米も食べるべきですかね。
お米苦手なんですが。