乳酸菌のとりすぎについて

質問

腸活するぞと意気込んて、内科で貰ってるビオフェルミン、ザガードコーワ、ガセリ菌サプリ、プラズマ乳酸菌サプリの4種類を飲み始めたら、何回か怖いぐらい便が出るようになりました。
1日、3、４回ぐらい便が出て、しかも量が多い。。。
ちょっとお腹も緩くなってしまいました。。。
流石に生活に支障が出てきてしまいました。
相互作用か副作用で便の量が大量に増えたりするのでしょうか？
やりすぎだと反省しております。

回答No.2

yume358

腸活することは大切だと思いますが、実は乳酸菌はただ飲めばいいというものではなく、腸内フローラがさまざまなように、人によって効果のあるものは異なり、万人に効く乳酸菌は存在しないようです。

実は私も、「酪酸菌」が凄いことを知って、酪酸菌だけでできている「ミヤリサン」を２か月ほど摂ったのですが、反ってお腹が張って苦しくなることが多くなってしまいました。改めて評価を見ると、素晴らしいと５つ☆の評価もあれば、私と同じようにガスが溜まって自分には合わないと評価している方もいました。ですから、御自身に合うかどうかを試されるといいでしょう。その場合は単品で試すことです。組み合わせを考えるなら、乳酸菌だけでなくビフィズス菌と組み合わせるなども有効だろうと思います。

大量の便は、他の方もおっしゃるように溜まっていたものでしょうから、一時的な状態で次第に治まるだろうと思います。乳酸菌は本来腸内にあるものですから、副作用ということは考えにくいと思います。

回答No.1

takochann2

その後落ちついたならば、腸に溜まっていたのが出ただけとも考えられます。しかし4種類はやりすぎですし、細菌叢が腸内でバランスをとることも重要ですので種類が多ければよいというものではありません。すべてが効いているとは思えません。種類は最小限にするほうが良いと思います。