缶詰と自炊で作るご飯、どちらの方が栄養がありますか

質問

缶詰と自炊で作るご飯、どちらの方が栄養がありますか？

缶詰は栄養豊富とよく聞きますが、一日に必要な栄養を缶詰で全部摂るのと、自炊して全部摂るのではどちらの方が栄養がありますか？

回答No.3

W-164 · ベストアンサー

私は、世の中の全ての缶詰を調べたことが無いので、断言は出来ませんが、
一つの缶詰で、人間が生存に必要な栄養素が全て入っている缶詰は無いと思います。

手作りの料理でも、全ての栄養を含む料理というのは難しいと思います。

つまり、缶詰にしろ手料理の自炊にしろ、何と何を組み合わせるかによると思います。

回答No.5

takochann2

同じものを作るならそれほど変わらないでしょうが、
特に分解しやすい栄養素は生で食べるのにはかなわない。

回答No.4

zabusakura

栄養素が同じなら同じじゃないですか？
ただ缶詰だけで栄養？というと経済的だったり味を考えると、自分で色々な料理した方が、良くないですか？飽きないし。

回答No.2

noname#254740

>缶詰は栄養豊富とよく聞きますが、

そんなことはありません。栄養は「缶詰か自炊か」ではなく、「何を食べるか」で決まります。

回答No.1

sumaa

何を作るのかにもよりますが、自炊だと思います。“栄養バランス”が大事です。