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反復横跳び以外の足腰トレーニング教えてください
反復横跳びは横方向に行ったり来たりですが、サッカーのボールの奪い合いとか、ボクサーの足の動きみたいな（星形に動くみたいな）トレーニングしりませんか？年寄りみたいに両足でカニさん歩きできもがられます。
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フットワークという事だと、ラダートレーニングなんかが定番ですね。 https://melos.media/training/37235/ https://www.sharetr-soccer.com/posts/view/1229
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- goodmorning11
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回答No.2
スクワットですかね
