体の上下運動

質問

質問致します。いつもすばらしアドバイス有難うございます。
今回はトップやインパクトの動きの中で体がボール方向に動く癖が直りません。それと上下の動きも激しくボールに上手くドライバーが当たりません。両足をべた足にすると体が上手く回転しずらく何かいい方法教えてください。宜しくお願いします

回答No.6

tsuyoshi2004 · ベストアンサー

＞トップやインパクトの動きの中で体がボール方向に動く癖

本当に体がボール方向に動いてベタ足だと間違いなく、前に転びます。
実際には、頭がボール方向に動いているのだと思います。
多分、トップの前のテークバックで腰がボールと反対側（背中側）に動いているのだと思います。
一般的に左足のベタ足の意識を強くすると右足の踵に体重が乗って、お尻が背中側に出やすいと思います。
右足は足の裏全体に体重を掛けて、左足はベタ足だけど体重は爪先よりの感覚でいいと思います（多少踵が浮いても気にしないことです）。
また、アドレスの形にもよりますが、トップにおいて左の膝は多少右に流れることも気にしないで下さい。（左の踵も左の膝もそこを意識するのではなく、右への移動と捻転の結果として浮いたり流れたりするだけです。決して、意識してヒールアップしたり、膝を右に寄せる必要はありません。）

回答No.5

jimmy35

＞今回はトップやインパクトの動きの中で体がボール方向に動く癖が直りません。

トップと言うより切り返しではないですか？始動部分が先行し過ぎてしまう症状のようにお見受けします。体重移動のし過ぎもあるのですが、おそらく体重移動量の能動性がないと思います。
自分が体のバランスを取るためにまず意識したのは視線です。上下動も視線を活用して克服しました。（今も体調が悪い時は視線が乱れますので、スコアも悪いです）おそらく今の状態ではスイング中の視線はバラバラになっていると思います。インパクトまではボールはアドレスの位置にあるのですから、視線はアドレスのままです。慣性の法則でそれを意識してもヘッドアップにつながるので、インパクト一瞬後の方がいいでしょうね。
次に上半身の柔軟性とバランスを意識して少し鍛えることもしました。（特に腹筋ですね。前傾を支える重要な筋肉ですからね。それ以上に食欲が収まりませんから、今だにメタボ気味ですが(苦笑)）柔軟性に自信ができるとテークバック時のベタ足もそうつらくはなくなります。

但し上記アドバイスは下半身エンジン型の方（自分もそうですから）に対するアドバイスとなります。ボディーターン型なら体重移動量は切り返しで前方ズレや上下動が起こるほどの量を必要としませんから逆に下半身でバランスを取る意識から始めた方がいいと思いますね。（ボディターン型でも視線は重要ですが、体の動き上乱れにくさがあるので、重要度は落ちますね）

回答No.4

hey_hey_11

もしかすると飛ばすためには右足を使いなさいと言われて実行していませんか？
足を使うと蹴り上げる力で上下運動しやすくなりますし、回転運動に負けてボールに近づくようになります。
これらは、蹴りに対する弊害ですので、先ずは足の蹴りを使わないようにすることです。
足主導から腰主導にすれば症状はおさまります。
足の蹴りは飛ばすためには必要ですが、使い方が間違えると飛距離のロスになります。
それと、ボールに当てる気持ちが強すぎてもボール方向に体が行ってしまいます。

回答No.3

siba-kari

文面を読み、想像でのみでの判断ですので的確かどうかは判りませんが、当てはまる事があれば参考にしてみて下さい。

ボール方向へ体が動くクセとの事ですが、考えられるのは飛ばそうとする意識が強いがあまり、突っ込んでいる、或いは沈み込んでいるのではないでしょうか？またはその両方？
具体的に言えば、突っ込んでいるとは前傾角度のブレ、腰などのブレなどです。
沈み込んでいるとは、膝角度の変化（上下、または前後）です。
トップの位置で左膝が多少前に動く事は良いですが、上下、左右は絶対厳禁です。
膝が上下に動けばダフリやトップに繋がりますし、右へ動けばプッシュやスライス、左へ動けばヒッカケやフックに繋がります。

これらの矯正には、両足を揃えてハーフショットの練習をしてみて下さい（飛距離は度外視です）

両足をベタ足にすると巧く回転し辛いそうですが、必要以上に回そうとしていませんか？又は極度に体が硬い？
あまりにも回転できないならヒールアップもしかたありませんが、出来る事ならベタ足でスイングを憶えた方が良いですよ。ヒールアップなどの不要な動きが入るという事はその分、ブレ易いという事ですからね。無駄な動きがなければその分シンプルになるという事です。

回転の目安としてはトップの位置で左わきの下が右膝または右腿まで廻っていれば良いのです。その時のグリップ位置は右耳の後ろでシャフトが目標方向を指し、水平になっていれば良いのです。多くの人は回し過ぎでオーバースイングに気が付いていません。

当てはまる事があれば参考にしてみて下さい。

お礼

アドバイス有難う御座います。即練習します。

回答No.2

autoro

珍しい症状ですね、トップで動くというのは
というのは、トップでは殆どの体の動きが停止するからです
（右足に体重が乗り、左肩があごの下に入り、左腕はほとんど
伸びきっていますし、右手はクラブを支えているだけですし
眼はボールを見ているのです）

これまでに、ダウンスイングの開始時に頭が飛球線方向に動く
ケースがありました
この場合は、ダウンスイングの開始時に力みが出て左肩を
もう一度上に上げようとする動作から体の軸が歪み
合わせて頭や体が飛球方向（前）に動く結果を引き出したわけですが

インパクトで体が動いているということは
左膝が落ち着いていない事を示します
体重移動をしようとして、腰が左膝の真上まで来てしまうと
体重移動を支えきれず、腰から上の動きを受け止められません
（体重移動のし過ぎになります）
誤解が多いのでもう一度認識していただきたいのですが
左膝と腰を結ぶ線が（左サイドといいます）地面に対し
最悪でも９０度より小さくなければ体重移動過多なのです
逆に申せば、トップから左足に体重が乗ったところで
インパクトをしなければ体重移動のし過ぎになると
思うくらいで体重移動は出来ています
（腰を動かさずに回転する事でこの形が殆ど出来ます）

上下運動が出るのは
左肩や腰の回転を無視している為です
肩の動きは体の軸（前傾しています）に対し水平な回転が正解で
腰の動きは地面に対し水平に体の軸の周りの回転が正解です
上でも述べましたが、腰を右から左に動かそうとするのは
多分意識過剰に繋がります（これにより余計な力が入り
右膝と受けから(トップ）左膝の受け（インパクト）までの
間の動きのスムーズさを乱します）

両足を揃えてボールを打つことにより
これらの基本の動きが再確認できますので
お試し下さい

因みに、ベタ足は基本ですが（私も実践しております）
体が上手く回転しづらいということは
基本的な体の使い方が理解できていないと思われます
できれば、レッスンを受けて基本を教わってみてください
これが上達の早道になります

アドバイスまで

回答No.1

中京区 桑原町（@l4330）

べた足はそれほど重要ではないです。
膝の高さを変えなければ上体の上下は出ません
膝が左右に動くのもOK、気をつけるのは高さだけ