体力＝メンタルの強さを実感した事ありますか？

質問

よく運動して体力アップすると、メンタルも強くなると聞きますが、実際にそれにチャレンジしてみて本当だったと実感体験した方はいますか？ 私は本当に疲れやすく、それにプラス慢性腰痛持ちです。
メンタルも弱く、何かに挑戦してみて壁に当たったらやらなければよかったと心底へこみます。挑戦する前もこーなったらどうしようと心配だらけで色々調べすぎて疲れてしまいます。
それに余裕がないとイライラしやすくなり、人にあたってしまう事もあります。

体力アップは少しでもこういった面を治してくれるのでしょうか？

回答No.4

gueppuetaeque

僕が発達障害だから、人の気持ちを汲み取るのが鈍いですが、
やれば、30m泳げたり、20キロ近くを3時間で歩いたり、
結構できるんだなぁーって、自分なりに思った。

回答No.3

karawane

腰痛の状態は、どうなんでしょうか。
全方向に痛みを感じるのか、一定の方向の痛みなのか、
或いは、椎間板ヘルニアなのか。

私は、十代の後半から腰痛に悩まされて
来ていたのですが、40代の或る時、
腕のいい気功の先生に出会って、
治して頂いてから、嘘のように痛みが消滅して
しまいました。

メンタル系の病気や障害は、
体力をアップとの相関がないでしょうが、
精神的な脆弱さ等は改善される可能性が
あります。

あなた様の場合は、先ずは、
腰痛を治すところから
進めてみることを
お勧めします。

オペで治るのであれば、オペを
受けると宜しいのではないでしょうか。

近隣に、評判の良い
気功の先生がいれば、相談してみることも
選択肢の 1つにしてみませんか。

回答No.2

usaginounagiya

人格とメンタルは全くの別物ですが、精神的な
強さと外面の体力とは全くの別物でリンクして
いません。

慢性腰痛はサインバルタという薬を飲めば治っ
たかと思うほど良くなります。
ただ、薬で誤魔化すだけですけどね。

精神的な強さというのは、考え方です。
生まれつき持っているモノや、後天的に例えば
軍隊に入隊したことで鍛えられたりと、その強
さを育む過程は様々です。

運動して体力がアップする、要はアップするほど
身体的能力が上がるのは当然、厳しい状況を舐め
るからであり、その過程で一定の強さは出来ます。

ただ、その度合いですよね。
どこまで強くなるのか？は、個人差が出来ます。
私の勤めている会社がそうですが、ヘタレの派遣
社員が来ると１日もたないこともよくあり、体力
が合っても勤まらない奴はいますね。

また、うつ病になり易い人は遺伝的要素もありま
すが、基本、考え方がマイナス思考で視座が低い
です。

心の余裕の無さというのは、精神的強さとはまた
別のもので、要は多くの経験がない事で、少々の
ことで冷静さを欠いてしまいます。

度胸とかも関係しては来るのですが、精神的脆弱性
と余裕の無さは比例はしないです。

常人が体験できないような事をたくさん経験してき
た人はその分鍛えられます。
結局のところ、体力を鍛えるかのように精神が鍛え
られる体験をしてきたか否かで大きく変わります。

ですので、全然運動していなくても強靭な精神力
を持つ人は当然居ますよ。

回答No.1

head1192

ないよ。
人格をそう簡単に変えられるわけがない。
運動部の不祥事の連発がその証拠。

体力がメンタルをアップするのではない。
メンタルをアップするため運動を「意識的に」行った人間が、その行為から何かを得るのである。

お礼

運動を継続する事により、自信がついてきたという感じでしょうか。