記憶力

質問

最近記憶力がなさすぎて困ってます。他人が一週間前ぐらいに話してくれたこと、読んだ本、見た映画、趣味の勉強さえ何も覚えていません。どうしたらいいですか？

回答No.5

SPROCKETER

記憶力が急に落ちた時に考えなければならないのは、風邪にかかった時とか、そうでなければ、統合失調症という精神病にかかった時です。脳の記憶力や判断力が落ちるので、周囲の人が気が付く事が多い病気です。慢性的に続くので成績が落ちたり、生活に支障が出る事もあります。

他人が１週間前に話した事を覚えているのだったら、大変な記憶力の持ち主ですね。回復しそうに無ければ、精神科に相談した方が良いと思います。

回答No.4

takochann2

運動をすること、人と会って会話をすること、難しい本を読んで頭を使うことに比べると、サプリは気休めレベルですが、一応機能性表示をされています。

【森永直販】メモリービフィズス記憶対策サプリ

根拠となった論文は、
Jinzhong Xiao et al. , Probiotic Bifidobacterium breve in improving cognitive functions of older adults with suspected mild cognitive impairment: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Journal of Alzheimer's Disease 77(1):139-147. 2020

回答No.3

DAMSAREX

別口からも刺激的なインプットが多々あって、あなたの許容量を超えている可能性はありませんか？

昔はこんなに多種多様な情報は無かったですし、仕入れた分だけアウトプットすることもないなら脳の方はかなりバランスが悪くなっていて知らず知らず消耗していると思います。

想像ですが、入ってくるものがあまりに多すぎる場合、何かを外に出さないと脳だってパンクしてしまいますから、意図的にそれらを忘れて(短期記憶してすぐに消してしまう)とりあえず脳の機能を保っているんではないでしょうか。

回答No.2

takochann2

①何か治療している疾患があればそこで聞く。
②そういう年齢なら認知症外来を受診する。そういう年齢でなければ一般内科を受診する。
③運動をする。人と会って会話をする。難しい本を読んで頭を使う。
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⑩記憶力サプリを摂取する。
⑪年のせいだと思ってあきらめる。

お礼

ありがとうございます。疾患があり通院していますが主治医に聞いても問題ないでしょう。の一点張りで。ちなみに当方43歳女です。

記憶力サプリって効果あるのですか？評判の良いお薦めのサプリがありましたら教えてください

回答No.1

kuramae

日記を付けましょう。
覚えたいことをカメラに映しましょう。