気にしすぎの性格が辛いです。

質問

私は自分でも引くほどの気にしすぎる＆傷つきやすい性格23歳男です。

私は人にどう思われるか、どう思われたかをとても気にします。
人間であれば誰しも持ち合わせている感覚だとは思うのですが、私の場合、その性格が少々度が過ぎていると感じます。

例えば、3人以上で会話しているとき、他の一人が、もう一人の人と会話しているとき、少しでも自分と会話していた時よりもテンションが高かったりしただけで、自分はつまらない人間だと落ち込んだり、私の後ろに人が歩いていて、前方にドアがあり、ドアを後ろの人が通れるように支えてあげた際、ありがとうなどのお礼がなかっただけで、落ち込み傷つきます。
そこにさらに追い打ちをかけるかのように、なんでお礼言わなかったんだろうと、考えてもどうしようもないことをあれこれと考え続けます。

他には、自分が椅子に座った際、近くにいた人が動くと、自分の動きが気持ち悪くて、反射的に動いたのかなと考えたり、電車に乗っているとき、自分の立ち方を変な風に見ている人がいるのではないかと気になったり、自分の発言が一つでも拾われないと、傷ついて落ち込みます。

自分自身、書いていて相当気持ち悪いのですが、私自身男として強くありたいという願望と世間からの圧力も相まってとても生きづらさを感じています。
何かの病気なのでしょうか？

回答No.1

oosawa_i · ベストアンサー

こんばんは。

病気とはいえないと思いますが、ご自分でも書いているように気にしすぎではありますよね。

ＨＳＰという言葉を知っていますか？
検索してみると、思い当たることがあるような気がします。
対処法が書かれた書籍やサイトもあると思うので、参考になるかもしれません。

検索してみてください。

お礼

ありがとうございます。