人と関わるのに疲れました

質問

私は学生なんですが、人と関わるのがとても苦手です、というより下手です。
正直私以上のコミュ障は居ないんじゃないかなって思ってしまうくらいです。
伝えたいことがあるのに詰まってしまったり、
世間話とか超がつくほど苦手です。
例えばこの前も とあるLINEグループ退会したいんだよね って言われて いいんじゃない？
って言う突き放したような言い方になってしまって返しがいつもストレートで的を得てないなあ
と反省会の繰り返しが毎日何かしらあって
すごくしんどいです。
クラスの微妙に仲いい子にも話しかけるだけで
すごく緊張してしまうし、気を使いすぎて
ほんとに学校に行くのが少し億劫です、、
コミュ障の治し方はありますか？？
自分を変えることって出来るんでしょうか？

回答No.2

blazin · ベストアンサー

もうちょっと疲れてみたら?まだ完全に疲れてはいないあなた。疲れると壊れるように思うかもしれないけれど意外にそうでも無い。心身ともにクタクタになって初めて、疲れない自分の意味や価値が身に染みて分かる。今のあなたはある意味、自分で疲れる自分を買って出ている部分がある。特に多く引き受けてしまうのが、人から嫌われてしまうのを恐れるという部分。そこに異常なエネルギーを使ってしまうあなた。仲が良い子にも未だに心を許さないあなた。仲良くなればなるほど、嫌われる怖さを背負ってしまうあなた。そんな人から嫌われる事に異常にエネルギーを使っているのに、結果として人に嫌われる事もしてしまうあなた。突き放すような対応してしまった理由がそこにある。普段異常なエネルギー配分で不安定な分、その反動で両極端になりやすい。気を使い過ぎの自分が「詰まる」と、今度は極端に気を使えない(気が利かない)あなたになる。そういう意味でいえば、今のあなたの姿は全然不思議じゃない。まだまだ今のスタイルで使うエネルギーがあるなら、もっともっと使って疲れた方が良いのかもしれない。疲れてようやく分かる、疲れない自分の心地良さ。皮肉にも疲れると、今までのように気を使いたくても出来なくなる。今までのように過剰に気を使わなくても実は日々が成り立ってしまう事を感じられた時···あなたは今のスタイルにこだわる自分を解放させてあげる事が出来る。今の疲れる自分を続ける理由は、あなた自身そのスタイルにプラスがあると思い込んでいるから。緊張して気を使う事で自分を守る方がプラスだと思っているから。でも、この書き込みにはもうプラスだと思えなくなってきたというあなたの気持ちが随所に現れている。今と同じスタイルを続けてもプラスは無いかもしれないと思い始めたあなたが垣間見える。その感覚であり気づきが大事。幾ら人から言われても、あなた自身がそう思えないと、その必要性を感じないとスタイルは変わらない。今のあなたは疲れて疲れて、その疲れをきっかけに自分自身の再構成を図ろうとしている。それって全然悪くない。疲れない自分を選ぼうとすれば、必然的に消耗していた既存のスタイルを選べなくなるから。疲れて気を使えなくなった状態で他者と向き合ってみたら、案外その方が上手く立ち回れた♪疲れて気を使えなくなった状態で仲良しの友達と向き合ってみたら、以前よりも脱力出来て、スムーズに言いたい事が言える自分を感じられた♪そんな風にあなた自身、疲れた事をきっかけに新しいスタイルを見つけていくんだと思う。せっかくこうして書き込んでみたからこそ、肩の力を抜いて疲れない自分を想像してみる事。大切にしてみて☆

お礼

確かに何を思われるかなって
常に思いながら行動しちゃってますね🥲
両極端の例はまさにそうだなと感じました、
とても参考になりました
ありがとうございます！

回答No.11

keizo99

私は、別に学校行って話さなきゃて、思わなくてよいのではありませんか、上手く受け答えしようとか、話さなきゃて、自分を追い込んでいるのではないかと思います、相手が、話してきた事はのみ、話せばよいとおもいます、
ラインの件でも、ライン辞めたのと、いつてきたら、直ぐに、慌てず、自分が思っている本心を言えばよいと、おもいます、自分は、コミニケーションが、とても下手で、また、疲れてしまうので、取り敢えず切つたと言えばよいのでは、ありませんか、今わ無理してつながらなくても、良いのではと、おもいます、

回答No.10

SPROCKETER

精神科で診断を受ければわかりますが、対人恐怖症や統合失調症などの精神病にかかると、人間関係が疎遠になる事があります。人間関係を持つのが嫌いになり、孤独を好むようになる病気です。

精神科で治療を受ければ治せる病気ですが、治ったら対人関係が活発になるというわけではないです。普通に戻るだけです。

世間話は自然と出て来るもので、ニュースを見ていれば、考えなくても世間話しているものです。それが出来ないのであれば、統合失調症かもしれませんね。精神科に相談した方が良いと思います。

統合失調症であれば、記憶力や判断力が落ちたり、妄想障害を起こしているはずですから、成績不振だったり、アニメやゲームの依存症だったり、プラモデル、フィギュア、アニメＤＶＤ、漫画本などを部屋に山積みしているなどの特徴があるはずです。1人で部屋にいると裸になったり、幻聴が聞こえるなどの症状があれば入院が必要です。

病気が治ると、途端に妄想が無くなって、趣味が変わるのでわかります。連続幼女殺害事件を起こした宮崎勤の部屋に似ていれば、病気を疑った方が良いでしょうね。

回答No.9

TNK51

『ドラマ見て見ます！』
話が通じて良かったです(/・ω・)/
話相手で色々と対応の仕方が違うし
その時の状況、相手の気分もあるし
まぁ人それぞれ　色んな人いまよね
( ^^) _U~~　(#^^#)(#^.^#)

回答No.8

kuramae

簡単です
自分をよく見られようと　思わないこと
開き直って　カッコつけない自分をさらす
「それがどうした」と言う
そして　美学のような　すぐに役に立たない勉強をすること

お礼

よく見られようとするのもまた自分の個性かなって思ったりしてます笑
でも思いすぎるのは良くないですよね、
回答ありがとうございます！

回答No.7

TNK51

『コミさんはコミュ症です』 っていう
マンガ、ドラマを見た　コミュ症の人が言うには
自分に置き換えて見て　イライラするらしいです

私なら　もっと上手に演技できるとか　こんな　
友達いらんわ　とか　大声で愚痴れる　って。
彼氏できれば自然と　変わってく　ってさあ。

お礼

ドラマ見て見ます！笑
回答ありがとうございます

回答No.6

HutsuunoHito

自分がコミュ障だと思う事をやめる
不思議な事にこの手の方々は一様に○○なんです、○○だから、○○障害を持ってます、○○なんです、まず先に言い訳から入りますよね
ただの個性を免罪符にしている時点で考え方が間違っています
ろくに外で走った事も無いのに「私は走れない体質なんです」「私ほど走るのが苦手な人はいない」って言ってるようなものです
やったことない、普段やらない事が出来なくて当たり前です
出来る事の方がおかしいと思いませんか？
子供の頃から何年も積み重なった生活習慣や経験が今のあなたを作っているのです
ただ、好きじゃないだけで出来ない理由にはなりません
走らなければいけないならいっぱい走って練習する
コミュニケーションをとらなければいけないなら、自分からいろんなところに行って、いろんな人と話す
話さなくとも人の輪に入って、人の話をよく聞く
だいたい人の話もちゃんと聞いてないのでは？
電車やレストランなど、周りの人がどんな世間話をしているのかを聞いていれば自然と身に付くはずです
その日の天気やニュースなど話題なんていくらでもあります
とりあえず挨拶と天気だけでも十分です、まずはそこから始めましょう
やらなければ一生できない、やるかやらないかです
アニメみたいに最初から何でもできる人はいません

お礼

コミュ障と思いたくないですけどね、ほんとは泣
友達大人数で関わったりするとつい話に入れないことが多くて、、思ってしまいます
話はたしかに聞いてないこととても多いです！！！
頑張ってみます！

回答No.5

harumidesu

知り合いのお子さんもコミュ障で、親御さんが悩んでおられました。高校生になっても友達がいないわけではないんですが、なかなか打ち解けるのに時間がかかるようで。気の許せる同級生がアルバイトを始めたのをきっかけに、同じバイト先に紹介してもらい一緒にバイト始めたそうで、表情も明るくなって来たそうです。
バイト先では上司、同僚、パートのおばさんから絶対話しかけられるので、話しないわけには行かず。少しずつ改善されてるんじゃないかな？って思います。
同級生だと、よほど気さくに誰とでも会話できる子がいないと、なかなか打ち解けるの難しいですよね。受け身な性格なのであれば。色々な年代のいるバイト先で少しずつ練習して行けばいいと思いますよ。視野も広がっていいと思います。

お礼

バイトとても良さそうです！
社会経験にもなるし良いですね！
参考になりましたありがとうございます！

回答No.4

tmtm77985

治りますが、それはとても大変です。とにかく勇気をだして話す。色々な人と、話して話して話しまくる。コミュ障を治すには緊張しなくなるまで経験を積むしかないです。

ただ個人的には別にそこまで無理しなくても、今のあなたでいいのでは？と思いますね。今でも仲がいい子はいるようですし、自然体でそのままの自分でいるのが一番楽だと思うのですよね。無理しなくても仲良くしてくれる子と関わっていけば私はいいと思いますよ！！

お礼

やはり経験しかないですよね！
少ない友人を無理せず大切にしていきたいと思えました！
ありがとうございます！

回答No.3

itariii

lmi_03 さん、こんばんわ。

なんとなく、わかる気がします。
私も、考え過ぎてしまうところがあります。

『人は人、自分は自分』と、
割り切って考えるようにしています。

ご質問者さんは・・・『コミュ障』というより、
ものすごく繊細（せんさい）で、ナイーブな方なのではないかな。。

今は、『SNS』の時代で、面と向かって
人と話したりするのが苦手な人って、多いらしいですよ。。

例えばご自身の、好きなこと、夢中になれるもの、
やってて楽しいことに、『打ち込んでみる』とか。。

そうすれば、『人間関係』なんて、
『二の次（にのつぎ）』になると思いますヨ。。

基本的に、真面目でストイックな方だと思うので、
まぁ・・『適当に』、『おおらかに』・・
『楽観的に』、気長にとらえてみては。。。

お礼

コミュ障ってどういう人の事言うのか確かに分からなくなってきました笑笑
繊細なのは間違いないです！
もっと適当に生きてみます！

回答No.1

mochiharuma

僕もそうでしたよ。その気持ちよくわかります。部活には入っているのですか？

お礼

回答ありがとうございます！
入ってます！