人と接するのが怖いです。

質問

僕は中学二年の男子生徒です。
話したり、人と接することが苦手で悩んでいます。
話しかけるのはなぜか緊張してしまいます。
世間知らずで話題もありませんし、話しかけても相手の「うん」とか微妙な反応が帰ってくるばかりで、楽しくも無く話しかけるのが嫌になってしまいます。
特に相手が自分が嫌そうなそぶりや反応をみせてきたらどうしようと思ってしまい、話しかけるのが怖くなってしまいます。
特に女性の方とはまともに話したりしたことはたぶん一度もありません。
女性の方と話すのは特に怖くなってしまいます。
変なこといってしまったらどうしようとか、引かれたりしたらどうしようなど。。。
現在友達と呼べる人数は2、3人です。
他のクラスの人にはまだまともに喋っていない人が山ほど居ます。
これといって特技もないですし、最近では遊ぶのも怖くなって引きこもり気味、誘いの電話も一つもありません。
このままでは駄目だと思って質問してみました。
どうか相談にのってもらえたらと思います。回答お願いします。

回答No.5

tukudani0 · ベストアンサー

要するに、自信がつけば全てが上手くいく。
自分に自信をつけましょう。

「私は毎日自分自身に強い自信とゆとりをかんじている。」

「私は毎日あらゆる面で日々よくなっている。」

と十回書いてください。これは、アフォメーションといわれるものです。毎日続けるうちに、言葉が潜在意識に浸透していって、考え、行動、性格までもが変わっていきます。サボらないように枕元に、メモとペンを置いておいてください。

回答No.6

noname#132831

もしも、うまく話そうと色々努力した場合、「うまく話さなければ」という思いが強くなって、ますます緊張してしまうと思うのです。「必ずしもうまく話す必要はないんだけれど、うまく話せるに越したことはない」というくらいの軽い気持ちで考えればいいと思います。実は僕もおしゃべりが得意な方ではありませんが、必要な事が言えているので「まあいいかっ！」という感じです。
　おしゃべり好きな人は、たぶん家族もよくしゃべるんだろうと思います。それも、どうでもいいような事をね。何を話すかと言うと、自分の関心のあることです。ひとの性格とか、体形や病気などのことや、食べ物・季節のこととか、芸能・スポーツ・事件のこととか、近所の新しくできた店のこととか…もっとくだらない「こんなのできる？」と指をそり返したりとか、早口言葉をしゃべらせたりとかね。試験が近ければ試験の話をするだろうし、何でもいいけど自分の興味のあることを話してると思います。そして何より、しゃべるのが好きなので、色々工夫してみる気になり、しゃべるのがますます上手くなるのだと思います。
　よく間違えるのは、相手の期待どおりに話さないといけないと思うことです。すると、予想通りの答えが返ってきて、あまり面白くないのです。基本的には相手の言葉は否定せず、「そうだよね」と受けた方が相手は話しやすいのですが、自分の考えを話さない人は軽く見られます。半分くらいは“予想外”のことを混ぜると面白くなります。例えば、女子について「○○さんは△△だよね」と同意を求められたとき、「そうかなぁ、○○さんは□□なところもあるよ、××さんのほうが…」と自分の感じてることを話してくれる友達のほうが付き合っていて貴重なのです。
　人に好かれる人をひとことで言うと「自己肯定感・自己重要感」を持たせてくれる人、だと思います。朝会ったら親しく話しかけてくれる、何かと頼りにしてくれる、何かするとき誘ってくれる、顔色悪いねとか関心を持ってくれる、意見を求めてくれる、心配してくれる、ちょっとした事をほめてくれる、優しく叱ってくれる、うらやましがってくれる、言ったことを覚えていてその後どうなったか質問してくれる…などなどです。
　最初は気をつけていないと出来ないけれど、慣れれば自然にできるようになると思います。
　参考；
　　　http://www.h5.dion.ne.jp/~takata/23/3.html　会話のきっかけ　　　　
　　　http://nayami.shiawasehp.net/ningen/kaizen/kaiwanigate.html　苦手
　　　http://park6.wakwak.com/~psychol/communicate/cbase/cshintro2.html　基礎

回答No.4

manathi

２点アドバイスいたします。何分顔の見えない世界ですので当たっていないこともあるとは思いますが、もし参考になれば幸いです。

・まず、人と会話をすることが苦手な方の主な原因には、大きな劣等感が根本にあることが多いのです。それを他人に見抜かれたくないために、自分の自然な言動が制限されてしまうのです。よく自分の心の中を観察して、もし思い当たることがあれば、それの克服を最優先課題としてください。それを放置して小手先のテクニックを磨いても、長続きはしませんし、他人には簡単に見透かされます。
克服とは、努力で解消できることは努力し、無理な部分は他の長所を磨いて補い、それでもダメなことは開き直って周りに受け入れさせる覚悟を決めることです。

・もう一つは「小手先のテクニック」の方です。毎日意識して時間を割いて、自分が興味のないことでも面倒でも、芸能や音楽、マンガやスポーツなど、一般的に通じるような話題・情報を集め頭に収めましょう。
話題さえ通じれば、ちょっとくらい挙動が変わっていたとしても、それほど浮いた感じになることはないのです。

まだ中学二年ですから、同じような悩みの人はたくさんいるし、これから変わっていく人もたくさんいます。自分を変えようと思うことは、それだけで素晴らしいことです。お互い頑張りましょう。

回答No.3

goldentech

『無理に話しかけよう』とか『たくさんの人と仲良くしよう』としなくていいと思いますよ。2・3人は友達がいるんですよね?それで全然いいと思います。今思ってることを、そのまま周りの人に相談してみたらどうですか？『人と接する事が苦手で悩んでるんだよね』って。中には変なこと言ってくる人もいるかもしれませんが、それはそれで受け止めてください。そのうちそういった筋肉が鍛えられると思います。そうこうしてる内に必ずや親身になって相談に乗ってくれる人が現れますから、そういう人と友達になればいいんですよ。又は『話しかけよう』から『話を聞こう』に変えてみるとかはどうですか？

回答No.2

ume718

話のするのが苦手の方は、まず家族と話をすることです。それでもだめの場合は携帯電話でメールでもして下さい。

回答No.1

oguraion

いろいろな本を読む、映画を見る、良い漫画をみる。
そうするといろんな知識や話を知ります。話題が豊富になります。
また、サーフィンや登山をする。部活に打ち込む。趣味に打ち込む。
なにかを一生懸命にやれば、それがあなたの特徴になって、それを面白がったり親近感もったりする人があらわれるんじゃないですか？

だれとでも仲良くできるのは良いことだけど、人生を共に過ごせる親友が見つかるほうがもっと良いしね。
とにかくやりたいことにチャレンジしてみてはどうですか？
急がば周れです。まずあなたが魅力的な人になりましょう。

お礼

ありがとうございます。
自分は野球が好きなので野球に打ち込んでみようと思います。