甘い飲み物について
ダイエットのアドバイスをして頂きたくてここに登録しました。
ダイエット中なのですが、甘い飲み物が好きなのです。
スタバやマウントレーニアなどのラテや、リプトンなどの紅茶が好きです。
ジュース、スポーツドリンク、炭酸類、牛乳、ヨーグルト類は一切飲めないのですが、
珈琲や紅茶などで、甘みのある物が好きです。
ストレートでも飲むのですが、どういうわけか痩せてからかなり好むようになりました。
逆に昔の方が加糖していない状態でばかり飲んでいました・・・
17キロ痩せて、標準近くなってきたので
(目標までまだ6キロありますし、体脂肪率も3、4%くらい落としたいんですが・・・)
カロリー計算の中に入れて、たまに飲むように少し解禁しました。
菓子パンやドーナツなど、甘みのある固形物は好きではないのですが、
同じカロリーや糖質だとすると、どちらの方が太るのですか?
仮に1日1,400カロリーを摂取するとして、
全てを固形物で取るのと、飲み物で取るのでは飲み物の方が
太らないイメージがあるのですが、違いはありますか?
(飲み物だとすぐに出て行ってしまうイメージがあるので。
ちなみにそんな馬鹿な事をするつもりは全くありません)
カロリーのある飲み物の仕組みが良く分かりません。
よく、ジュース類などは太ると言われていますが
糖質として吸収されるから太るのですか?
お礼
ありがとうございます