酸化マグネシウムの服用方法について(便秘改善のため）
酸化マグネシウムの服用方法について(便秘改善のため）
子供のころから便秘体質で
もう生まれてから今まで便秘じゃなかった時は無いというくらいです。
で、ここ１年ほどは毎日酸化マグネシウムを摂取しています。
で、病院で処方されている０．５ｇ包の酸化マグネシウムと
市販のミルマグLXを１つずつ飲んでいます。
で、色々調べていたら
便通を良くするために酸化マグネシウムを摂取する場合は、寝る前に多量の水と一緒に摂取する事が多いらしいです。
たしかに、ミルマグLXの側面にも寝る前にコップ１杯ほどの水と飲んでくださいとあります。
なのでミルマグのほうは寝る前に摂取していますが
酸化マグネシウムは処方された薬袋に食後に服用となっているので
食後３０分ほどあけてから飲んでいます。
これはこのままでいいのでしょうか？
それとも酸化マグネシウムのほうも夜寝る前に飲んだほうがいいのでしょうか？
後、病院にそのつど薬だけもらいにいくのも結構大変で、
本来は診察を受けなくてはいけないのですが、診察をパスして薬だけもらっています。
(なので、毎回少しもらいにくくて）
なので、今家にある酸化マグネシウム包がなくなったら
すべて市販のもので摂取しようかなと考えていますが
ミルマグ以外に酸化マグネシウムが含まれたものはありますか？
ミルマグは１錠に0.33ｇ含まれています。
なので、0.3g以上含まれているものが好ましいです。
追記：
色々探していたら薬の詳細で酸化マグネシウムの含有量が2000mgとなっていましたが
これは0.2ｇの事でいいのでしょうか？
