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カフェインの摂りすぎはNG？
昨今、急に眠れなくなり、ブラックコーヒーをほぼ毎日飲んでいました。カフェインの摂りすぎで、不眠症になったりすること、カフェインの摂りすぎによる副作用等はあるのですか？教えてください。メーカーにも質問しています。常に飲む訳ではなく時々飲む程度です。
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カフェインには覚醒効果があるから逆に眠れませんよ。 特にブラックコーヒーはカフェインの効果がダイレクトに来るのでもし寝る前に飲むならカフェオレにしておいたほうが良いですよ。
お礼
糖尿病（2型、投薬治療、そこまで酷くない） を患っているので、カフェオレ等NGです。砂糖入っているでしょう。