怒っても直接人には怒れない自分…

質問

皆さんは人に怒ったり怒鳴ったりすることありますか？
また、そういう人のことどう思いますか？

子供の頃は親に対してあったかもわかりませんが、約４０年生きてきて、少なくても１０代以降は人に対して怒ったり怒鳴った記憶がありません。
でも怒りの感情がないということは決してなくて、完璧主義なところもあるのでむしろ短気でイライラすることが多いです。
でも怒ったらいけないという想いも強いので、怒りの感情をいつも抑えて、でも消えることはなくストレスとしてため込んでしまい、最後は自分に攻撃して精神的に病んでしまうみたいな感じです。

どんなに腹立っても人には怒れないんです…。怒ったら、引かれたり嫌われてしまいそうで。何より怒ってる自分が醜いし嫌い…。
逆にすぐ怒ったり怒鳴るような人も大嫌いです。相手を想って叱ってることなら別ですが、基本的には怒りの感情を相手にぶつけて発散してるに過ぎないので、そういう人は一瞬で苦手、嫌いってなってしまいます。
だからこそ自分も人に怒れないんだと思います。

それでも幸せに生きてるなら良いですが、最近は心や体の我慢できる限界が下がってしまったのか、精神疾患で病んでしまうことが増えてしまいました…。
理由はずっと怒りやストレスをためて、心や体が耐えられなくなったような感じだと思います。すごく生きづらいです…。

仏教の世界では怒りは自分も苦しくなるので完全な悪とされます。
人に怒らなくても、心で怒ってるならそれも同じことなので苦しみは同じです。

回答No.1

nowaver

怒りの感情を表に出すのではなく、おかしいと思ったことについてお相手に冷静に伝達するのは難しいでしょうか？

お礼

相手は感情的に怒鳴ってる人間。
このような人間に何言っても通じない。相手の間違いを指摘したり、正論を言えば通じるということでもない。
むしろ余計に怒らせるだけ。(すべて私がそう勝手に想像してることですが)
だから、私は我慢して耐えてしまいます。それが１番最小限のダメージで抑えられると思って。

でも実際は、確実に心は傷付いていて、ストレスになってしまってたみたいです。
それでも私は我慢強いから大丈夫だと思っていたんですが、我慢にも限界があるみたいです。