眠気が… 初夜勤

質問

人生初の夜勤です。今休憩中ですが、眠気がひどいです。夜勤のある方、どのように眠気とたたかっていますか？集中していれば眠気なんておきませんか？また日勤と夜勤の交代制の場会、どのように生活リズムを整えていますか？体調管理をする上でどういうことを気をつけていますか？昼間寝れますか？教えてください。よろしくお願いします。

回答No.2

noname#255857 · ベストアンサー

いつもはギリギリまで起きて、寝る時間担ったら寝てると思う。

夜勤の場合は、早めに寝て起きてから余剰の時間を楽しむように
したほうが体調管理ができると思う。
夜勤の時はいつもより多めに寝てないと辛かったし。
仕事中の眠気覚ましはストレッチと栄養ドリンクでした。
眠いのにそれを凌駕する集中力など発揮できるはずもなく。

お礼

ありがとうございます。眠気を凌駕する集中力は無理ですか…たしかにそうかもしれませんね。
眠気自体をなるべく抑えるようになんとかしないといけませんね。早めに寝る、多めに寝る、実践してみます。ありがとうございました。

回答No.1

habataki6

昼間はうるさいので熟睡は難しいけど、無理にでも寝ないと
体は持ちません、来客来たとしても、全て無視する事です、
寝る時間は深夜に来客来る、不審者と同じ扱いです。

お礼

無理にでも寝ます。ありがとうございました。