chatea の回答履歴

単純計算で言うと摂取カロリー＜消費カロリーで 体重が減少していくと聞いたのですが つまり一日の消費カロリーが 通常の生活で生じる消費カロリーと基礎代謝が 合わさって1800くらいだとすれば摂取カロリーを それ以下に抑えれば理論上体重は減少して行くと 言うわけですよね？ではリバウンドなどに寄り やせにくい体になってしまうと言うのはこれは 基礎代謝が落ちてその結果　 前と同じ食事を取っていると 体重が落ちにくくなってしまうという事でしょうか？ その仕組みが今一分からないんですが 消費カロリーが落ちるというのはどのような仕組みで 起こるのでしょう？ 摂取カロリーが少なくなると消費カロリーも それにあわせて落ちて行くと言う事でしょうか？ ではダイエットをしている人は目標体重到達後も その食事量を維持しなければ元に戻るんですか？ 満腹感と言うのも摂取カロリーの減少に 合わせて減っていくんでしょうか？ 昔から国語が苦手だったので 読みにくい文ですいませんが（笑）回答お願いします

会社勤めの方で、昼休みに運動する方はいますか？ 例えばジョギングとか。 汗でベトベトになるから時間と仕事の関係上、昼休みのジョギングはあまりおすすめではないですかね？ もしやっている方がいるのなら、どううまくやっているか教えてください！

こんにちわ。新米主婦に知恵を貸してください！！ 大きめの干ししいたけ・昆布（長くて乾燥したもの）をたくさんもらいました。 自分では干ししいたけや昆布をどうやって調理したらいいか、どう扱えばいいか知らないので買ったこともなく、うちには常備していません・・・。 どっちも結構立派なものですので、無駄にはしたくないんです。 どうかこの2つの食材をそれぞれ使った★簡単レシピ　★保存法　★取り扱い方など詳しく教えてください！！ ※共働きで帰宅後あまり時間がないので、できれば手間がかからない料理をお願いします！ ※作り置きできる料理大歓迎です！

紅茶（ティーパック）なのですが、 冷蔵庫に入れて保存するほうがいいですか？ それとも、そのままの方がいいですか？ 教えてください。

皆様、こんにちは。 標記の件お訊きしたく投稿します。 古典、現代、国内外を問わず、短篇から長篇にリライトされた推理小説作品をご存知でしたら、ご紹介ください。 私の知る限りでは、 アントニー・バークリー『偶然の審判』 → 『毒入りチョコレート事件』 カーター・ディクスン『軽率だった夜盗』 → 『仮面荘の怪事件』 　　　　　〃　　　　　『第三の銃弾』 → 同題作品 というところですが、この他にもありますか？ 可能であれば、簡単な書誌情報 (出版年代等) も添えて頂けると幸いです。

私は体育大学で芸術系のスポーツ(ダンス)をやっているので減量しなくてはなりません。 ７月末に大会がありますが、今の体重は約58kgで、身長は約161cmです。 リフト(女性同士)で持ち上げられたりするので最終的な目標は40kg台ですが、とりあえず大会までに53kgにしたいと思っています。 ダンスは週６回で一日２～３時間＋自主練で休日は丸一日バイトをしています。ダンスでは沢山汗をかいていますが、練習前にチョコ等を食べています。 朝は早くて夜は遅いので、部活後の９時半頃にウエイトダウンのプロテインと野菜ジュース等を飲み、帰宅後の１１時頃に夕食の残りをつまみます。 運動しているとは言え、減量するには間食が多いと思いますが、体がもたないので食べてしまいます。 スポーツで減量しなくてはならない場合、どぅすべきでしょうか？？回答お願いします☆★

　いつも、夕食一時間後から水泳を1時間ほど行い脂肪を燃焼させようと思って運動しています。食事を取った後は、運動をしても脂肪は燃えにくいものなのでしょうか？どうぞよろしくおねがいします

どうしても、今日炊き込みたいです。　 明日からまた仕事、料理をしている暇はない。でも、コンビニのお弁当はあまり好きではありません。　どうにか、今ある在庫で炊き込みご飯を作って冷凍しておきたいのですが、なにかアイデアはありませんか？ あるもの： ・　米　・　炒飯の素　・　グりーンカレーペースト　・　インドネシアのフライドライス用ペースト　・　いかげそ大根の缶詰　・　ゴーヤ　・　豆腐　・　コーンクリームスープ　・　佃煮（こざかな・のり）・　納豆　・　冷凍したベーコン、甘塩鮭、生ハム、合びきミンチ、いか、ステーキ肉　・　缶詰のカレー、ビーフストロガノフ、くらむチャウダー　・　きゅうり　・　レタス 調味料はけっこうあります。　本来お料理はすきなので・・・。　なにかアイデアいただけませんか?

皆様、こんにちは。 標記の件お訊きしたく投稿します。 古典、現代、国内外を問わず、短篇から長篇にリライトされた推理小説作品をご存知でしたら、ご紹介ください。 私の知る限りでは、 アントニー・バークリー『偶然の審判』 → 『毒入りチョコレート事件』 カーター・ディクスン『軽率だった夜盗』 → 『仮面荘の怪事件』 　　　　　〃　　　　　『第三の銃弾』 → 同題作品 というところですが、この他にもありますか？ 可能であれば、簡単な書誌情報 (出版年代等) も添えて頂けると幸いです。

はじめまして 以前、スポーツ選手の方が 「同じ場所は連日鍛えたりしないで、間隔をあけて、休ませてから鍛えます」 とおっしゃっていました 筋肉をいためつけて、回復する、その過程で 筋力が前より付くのだそうですが…（超回復とか言ってました） 私は一般人なので、次の日筋肉痛になっても 連日したほうがよいのでしょうか？ それとも、痛みが取れてからした方が 良いのでしょうか？ ご意見お聞かせください＾＾；

運動後冷気に当たるのはよくないですか？ 例えば扇風機やクーラーなど あと運動後又は運動中の水分補給に適した ドリンクがあれば教えてください 自分はアクエリアスを飲んでます

小ねぎを大量にもらいました。 でも、どうやって使っていいかわかりません。 主役のおかずになるレシピを教えてください。 お魚系の料理、なるべく油を使わない料理だとうれしいです♪ 小ねぎって生でもたべれるのですか？ 万能ねぎよりも太いので食べれるのか疑問なんです～ よろしくおねがいします♪

ぱぱっと作れる、やや本格的なおいしいトマトソースパスタのレシピを教えてください！ボンゴレペスカトーレとの違いもご存じでしたらついでに教えてください！

エステシャンの友人から聞いたこと、TVで観た記憶、 過去の質問も拝見させて頂いたり 自分で手探りにネット検索したり等　でも 意見や考えが違うので良くわかりません。 大まかに分けると　真逆で ○運動した後、すぐ食事すると吸収が良くて太る。 　（ダイエットには、逆効果。） ○運動後、すぐ食事をするとそのまま燃焼が続いてるので　太らない。（ダイエットになる） どちらが、正解なのでしょうか？ 適度な運動（自転車、ストレッチ等）を毎日して　食事内容は、バランスよく摂取しています。 ダイエット効果のある食事のタイミングを教えていただきたいです。 よろしくお願いします。

いつもお世話になっています。 脂肪燃焼には有酸素運動が一番いいと思いますが、毎日続ける運動で適度な運動量はどのくらいでしょうか？ それから軽い筋トレ（引き締める目的）も（毎日）一日どれくらいが一番効果的なのでしょうか？ 教えて下さい！

美容の為にスーパーで豚足を買ってきました。 食べ方がわからないのでレシピを教えて下さい。 コラーゲンを出来るだけ沢山とる事が出来て簡単な ものがいいのですが・・・。 豚足はそのまま食べてもあまりコラーゲンがとれないのでしょうか？煮込まないとダメなのでしょうか？ よろしくお願いします。

私の周りに、筋肉痛は、湿布派と温布派がいます。 どっちがいいのでしょう。 現在腰の筋肉痛です。打ち身の炎症とは治療方法違うのでしょうか？

いつもお世話になっております。 ひやご飯（←私の家系だけでしょうか、残ったご飯、捨てれずに冷凍とか）、どう使ってますか？ 料理にバリエーションのない私は、チャーハンか、おかゆ(病気の時）にしてますが、 みなさんはどう調理してますか？ 簡単な料理でしたら、教えていただけませんか？ 私の母方がお米を作ってるせいか、１粒でも粗末にできないんです。（当たり前ですよね） 他に何か美味しくできないかなぁって、質問しました。 よかったら、教えてください。（すみません、初心者です。） お願いします。

タイトル通りなのですが、 前日譚 の意味と読み方をおしえてください！ お願いします！！

先日から筋トレをはじめたのですがやはり筋肉に疲労がたまっているようで筋肉痛になっています。 筋肉は筋肉痛になったほうが付くと聞いたのですが、 そういうことはバンテリンなどの薬を塗って筋肉痛を 和らげたり、防止などしないほうがいいのでしょうか?? 教えてください!!