心の病気・メンタルヘルス

題名の通りまだ児童と呼ばれる年齢です。思春期外来に行きたいです。鈍臭くて不器用なので逆上がりはおろか、紐を結ぶこともできなくて恥ずかしいです。それもあってか、ストレスが溜まってしまったのか最近どうも眠れなくて、それにソワソワ(？)するみたいな感覚があって落ち着きません。涙も勝手に出てきます。さらにイライラする頻度も常にといっていい程になってきて学校生活に支障をきたしそうなので病院に行きたいです。でも親に児童精神科に行きたいという勇気が出ません。さらに不登校やいじめられっ子でもない私が行っていいのかわかりません。前に祖母には言った事はあるのですが、「精神科なんて行ったら余計変になる。そんな年やで気にせんでえてわさ」と言われ親にも反対される可能性が高いんじゃないかと思います。親が祖母の様に精神科に偏見を持っていたらと思うとどうしようもないです。やっぱり、親に言ったら楽になりますかね

こんにちは。12歳です。題名の通り、眠れません。原因は思春期のお年頃ということもあって、ストレスかなと思っております。最近何もなくても涙が流れてきてストレスが溜まっているのを実感しました。そのあたりは自分でなんとかしようと思っておりますが、寝付けないのは困ります。いろんな方法試したんですけどね、眠れません。この時間(2024/10/19 1:05)になっても眠れないのでかなり焦ってきました。次からはちゃんと寝れるようにアドバイスお願いします。

15年ほど統合失調感情障がいを患っています。最近疲れやすく、困っています。 仕事は介護で夜勤ありフルタイムです。幼児の子供もいます。夫はだいぶ積極的に家事育児をしてくれています。 仕事から帰って子供と過ごして寝かせると寝るのは10時くらいです。朝は6時か7時には起きます。 休みの日は本当に眠たく、1日寝ていられるくらいです。でも子供もいますし、家事もあってなかなか寝られません。 主治医からもっと寝る時間を増やしてと言われたのですが、難しいです。 精神の病気って、疲れやすいんでしょうか。元気な夫をみていると羨ましくて、もっとたくさん頑張って動きたいのですがなかなか動けません。家で動かないと夫に怒られるのでなんとか体を動かしてます。 病気でもバリバリ動ける方法ってないのでしょうか。アドバイスお願いします。

長文失礼します 読みにくい文章で申し訳ないです 私は、生まれつきアレルギー体質で乳製品も食べれませんし、アレルギー性鼻炎といい毎日鼻水やくしゃみの症状もあり喘息で運動をすると咳がで、また夜になると咳が出ます（最近悪化し、まだ強い薬をもらえてない） それも全て親からの遺伝だと思います また、、メンタルも弱く4年前ほどにとても仲の良かった人からいじめに遭いさまざまなことが重なり1年と半年ほど学校を休んでいました。 また、ptsdを発症していて最近は落ちつていたのですが、合唱祭の実行委員を2や人でやっていて、もう1人がとても気が強く自己中なため、僕がとても気を遣って接していたつもりでしたが、それでも冷たい対応や怒りに触れ嫌なことを言われたりしました。 それが追い討ちをかけたようで、 ストレスで喘息も悪化し朝の4時くらいに発作が出て毎日寝不足です 結構精神的にしんどいです しかし学校も行かないと高校受験があり、通信制ではなく普通の学校に行きたいという思いがあるので、さすがに1ヶ月とかは休めません。 しかし、誰もいなくなると無意識に涙が出るなど限界は感じています 思い詰めた時にはどんなことをすればいいでしょうか

死にたい、死にたい、それしか頭にありません。 もうどうしたらいいのか・・・ 何もしていなくても涙が出てきて止まりません。 落ち着いて座っていることもできないときがあります。 胸がつかえて息が苦しいです。 心療内科には行って、処方された薬は飲んでいますが、よくなった実感はありません。 毎日毎日、いつもいつも、どうやって死のうか、どうやって消えようか考えてしまいます。 好きだったはずの趣味も、今は億劫で仕方ありません。 今は休んで、寝ていていい、とお医者さんには言われましたが、何もしないで寝ているだけの自分が本当に役立たずで何の生産性もなく罪悪感でいっぱいです。 大声で、私は死にたい、死なせてくれ、殺してくれ、と叫びたいです。 家族の前で普通に振舞うのもつらいです。 つらくてつらくて・・・どうしたらいいのでしょう もう何も考えたくありません。

中2男不登校 1ヶ月前ほどアナフラニールを効き目がないため断薬しましたが最近やる気気力意欲の低下が深刻のため抗うつ薬をもらおうと思ってます 候補として 三環系抗うつ薬であるトリプタノールNASSAであるリフレックスを考えてます ですがNASSAは思春期うつには効果がないというデータを木にしていますどっちがいいでしょう・ 睡眠について最近寝れないので ついでにその系の薬をもらおうと思ってますちなみにラメルテオンをもらってます でデパスかコントミンをもらおうと思ってますどちらがいいでしょうか？

可愛くて大好きだった 家族の一員のわんこが天国に行き そのままというわけにもいかないと 火葬をしました。　 カタチがあるうちは撫でることも出来て これが最後かと涙が止まりませんでしたが 遺骨となって戻ってきても それもまたうちの子だと 骨すら可愛くて涙が止まってしまいました。 今は家で供養していますが 骨壷に話しかけたりして まだここに生きているような気分になっています。 こんな状態は人の感覚としておかしいでしょうか ？ 我がことながら異常なのではないかと怖くなっています。 このような経験のある方もいらっしゃるのでしょうか？

不安や嫌なことあって、風呂入ってるときや、スマホ見てるときふと思いだし、ストレスでいきなりあーっ！とか、くそ！ って無意識に大声で叫んでしまいます。。 家族からも、嫌がられて治したいんですが、どうすればいいかわかりません。。

僕は統合失調症の33歳の者です。 僕は基本的に一人で本を読んだり、勉強しているのが好きな内向的なタイプです。 今はヘミングウェイの「誰がために鐘は鳴る」という長編小説を読んでいて、もうすぐ読み終わります。 自分は人付き合いが基本的に嫌なんだと思います。 自分はINFJ提唱者タイプの人間で、まぁ珍しいタイプなそうで、変わり者で、生きづらいそうです。なぜ生きづらいかと言うと、皆と同じことが出来ないからです。 僕が嫌いな言葉は「常識」とか「みんな」とか「普通」といった同調圧力を伴うものです。僕はこういった「普通」のことが出来ない為に生きづらいんです。 毎日、抗精神病薬とか睡眠薬を飲んでいます。この薬のお陰で正気を保っているのかも知れません。 自動車の運転が出来ず、父親が死んだらどうなるのかと漠然とした不安を抱えています。買い物とか通院に不便なんです。 「人間嫌い」についての話でしたね。僕は20代はほぼ読書と勉強をしていました。生活費は障害年金を受給しています。 トルストイ、ドストエフスキー、夏目漱石、川端康成、ディケンズなど色々読みました。勉強は数学を中心にしていました。 僕は繰り返しかもしれませんが、基本的に人付き合いが苦手ですが、たぶん「人間不信」というわけではないと思うんです。 INFJって自己犠牲で利他的なんです。他人の為に尽くしてしまい、心身ともに疲れきってしまうんです。高２のときなんか、疲れはてて風呂にも入らずに16時間も熟睡したことがありました。 また内省的な所があって、宗教とか倫理などに関心がある人も多く、人生の意味とか深く考え込んでしまうそうです。 同じ人間でも、そういう人じゃない人の方が多いそうです。そういった深淵なことを考えたりする人もいないし、だから話も合わない。だから、僕は「この人とこういった話をしても分からないだろうな」とか無意識のうちに察知して、そういう人とは口を利きません。そうすると相手は、僕がその人のことを嫌っていると感じるようです。 長文失礼しました。この辺にしておきます。 人間嫌いは、性格なので直すことは出来ないです。今みたいに自室でこういった文章を書いている方がまだ楽しいです。 皆さんは人間が好きですか？それとも嫌いですか？ 極端な話、刑務所にいるような凶悪犯とかでも好きになれますか？話しても分からず、再犯するような人です。テロリストとか好きになれますか？ 寛大な心で相手の罪を許しますか？ 僕は一度、婦女暴行に遭っている光景を目撃したことがありますが、僕は逃げてしまいました。臆病者ですよね(笑) 回答宜しくお願いします。

精神科(心療内科)に行けばいいのかわかりません 私は不登校で自傷行為をしており、希死念慮があります。 毎日夢を見るのが不思議ですが、夜ちゃんと寝れます。 朝も起きれます。食欲もあります。不健康な食生活ですが、毎日食べ物を美味しく食べれています。 身体的な不調といえば、立ちくらみしかないです。その立ちくらみも不健康な食生活からきていると思います。 体に全く不調がないのに、精神科に行ってもいいのでしょうか？ 辛いとは思っています。でも、体に全く不調が出ていないということは、本当は辛くないのかも、気のせいなのかもしれません。本当は心身ともに健康なのに不登校の自分をどうにかして正当化したくて辛いと思い込んでるのかもしれません。 もう良くわかりません。どうすればいいのでしょうか…

予期不安に対する戦い方について 会社で、部門内に嫌なお願いする時の嫌な反応される予期不安に対する恐怖に打ち勝つ方法は？

中2男不登校 触法少年で事実で一回冤罪でいっかい捕まって誕生日迎えたあとグレーを一回やって警察が来たのですが 親が毎日のように悪さしてないよな？とか次変なことしたら殺すからなとか悪さするなとか毎日のようにいわれますどうすればいいでしょう 父親は子どもの言うことを聞かず自分の意思や思想を曲げませんあと母親はいません 何度も行ってくるせいで収まっていた犯罪欲求がストレスにより限界を迎えていますこのままだと危険です 一応1週間後に児相との面談なので頑張りますが どうすればいいでしょう児相から親にいうしかないでしょうか あと精神疾患をなにも理解してくれないのも困ってますどうすればいいでしょう

私は重度障害者の男です 具体的に、ASD、ADHD、難発性吃音症、聴覚情報処理障害、協調性運動障害、外斜視、上下斜視、ワキガ、側弯症、過敏性腸症候群を抱えています。 今まで20数年生きてきましたが、このレベルの障害者に出会ったことがなく、孤独感と劣等感で押しつぶされそうになります。 さらに運も悪く、今は新築のマンションに住んでいますが私の隣人はガラの悪い人でマナーも酷く、騒音に苦しめられています。(他住民はまともそうな人だらけなのですが…) 今まで数多くの人から「お前は世界一運が悪い。ありえない」と言われて来ました。 今まで自分なりに努力し、国立大を卒業し一般枠で働いておりますがそろそろ限界です。 助言いただけますと嬉しいです。

至急 内的な成長を求めて自己内省に打ち込む上で感じる孤独感を解消する方法を教えて下さい。外的な評価を求めれば一時的には満たされますが、可視化された数値に影響されて他人と比較して自己否定感が強まります。 自己成長のために内省する時間は心地良いのですが、時間が経つと強烈な孤独感に見舞われます。回避性パーソナリティ障害やASDを持っていて親密な人間関係を構築するのは困難なので、「一時的な人との繋がりが得られて、その行為をある程度継続できる」活動を教えて下さい。現在は、知恵袋に適当な質問(好きな◯◯教えて下さいなど)をして孤独感を癒しています。インターネットに接続出来ず、知恵袋が出来ない時に一人で孤独感を解消する手段が欲しいです。

アンガーマネジメントでアンガーログをやってます。 そこでawarefyと言うアプリ【登録せずにはじめる（無料版）】を使ってます。 怒り、不安、悲しみの出来事を記録等をしています。 これ以外にも楽しい事も記録はしています。 アンガーログって ある程度、記録ができるとその後何をしたら良いでしょうか？ その手助けとしてawarefyと言うアプリはどのように活用したら良いでしょうか？

入院検査で、去年27歳にして発達障害と診断されました。 いまは風俗でやや稼げてはいますがいつまでもできる仕事ではないし、診断される前は ゆくゆくは資格活かした昼職を目指していました。 しかし、発達障害では、一般就労も絶望的で 遺伝するので、結婚や出産も絶望的で 将来を悲観しています。 なので、 自分が障害者と診断されたいま、 死にたいくらい自己肯定感がなくなりました。 健常者の友達からの、 「ビル・ゲイツなどの発達障害者でも成功している人はいるんだから」みたいな陳腐な慰めに 殺意がわきます。 「東大に行く健常者もいるんだからお前もいけば？」って言い返したくなりました。 また、実はいま障害者雇用の安い昼職をして おりますが、 そこに養護学校卒の障害者の人に話しかけられたりすごく惨めでここ数日引きこもっていま す。 私の発達障害は「精神障害」で、 やや普通レベルの大学を卒業し、 宅建というやや難関な国家資格に合格し、 学力や知能には問題はないんです。 どうしようもないことかもしれませんが、 ここ数日、 辛くてお話して頂きたかったです。

最近だと、返金トラブル、嫌いな店員の接客、はては信号が全部赤だったとか、他にも良い事はあったはずなのに、グルグルグルの思考に落ちると辛いです。 このまま勢いで人をやっちまう事だってあるんじゃないか？なんて思う事も。 なにか解消法はあるのでしょうか？ 私には寝る（余力があれば風呂に入って）しか結論がないので。

投資詐欺で多額の金額を騙しとられた人の家族や親戚が心配し過ぎて鬱病になることってありますか？

就労支援について内容を聞きたくて、近所にあった事業所に行きました。 （ちなみにその就労支援事業所を今の所入るつもりはありません。） その事業所で話を聞いていて、もしあなたが希望する仕事先があれば紹介すると言われました。 そこで疑問です。私はこの事業所を利用するつもりはないのに、紹介された仕事先を見学しても問題ないのでしょうか？ 料金は発生しないのでしょうか？ もし紹介された会社に入ると決まった場合、事業所と契約という形になり、料金もはっせいするのでしょうか？ ハローワークは無料ですが、就労支援事業所は有料みたなので、、 障害の私にはいまいち分かりません。分かりやすく説明して頂けると嬉しいです。よろしくお願いいたします。

『トラゾドンとメイラックスについて』 適応障害と軽鬱病を患っております。 症状悪化により昨日受診で アルプラゾラム→メイラックスへ変更、 スルピリド→トラゾドンへ変更されました。 （SSRIは以前酷い副作用（賦活症候群）が出た為、処方はしないとの事） 今日も症状が酷く、メイラックスとトラゾドンは飲み始めていつ頃から効いてくるものなのでしょうか？