人生ハードモード

質問

長文失礼します
読みにくい文章で申し訳ないです

私は、生まれつきアレルギー体質で乳製品も食べれませんし、アレルギー性鼻炎といい毎日鼻水やくしゃみの症状もあり喘息で運動をすると咳がで、また夜になると咳が出ます（最近悪化し、まだ強い薬をもらえてない）
それも全て親からの遺伝だと思います
また、、メンタルも弱く4年前ほどにとても仲の良かった人からいじめに遭いさまざまなことが重なり1年と半年ほど学校を休んでいました。
また、ptsdを発症していて最近は落ちつていたのですが、合唱祭の実行委員を2や人でやっていて、もう1人がとても気が強く自己中なため、僕がとても気を遣って接していたつもりでしたが、それでも冷たい対応や怒りに触れ嫌なことを言われたりしました。
それが追い討ちをかけたようで、
ストレスで喘息も悪化し朝の4時くらいに発作が出て毎日寝不足です
結構精神的にしんどいです
しかし学校も行かないと高校受験があり、通信制ではなく普通の学校に行きたいという思いがあるので、さすがに1ヶ月とかは休めません。
しかし、誰もいなくなると無意識に涙が出るなど限界は感じています

思い詰めた時にはどんなことをすればいいでしょうか

回答No.1

bladevortex · ベストアンサー

思い詰めた時には、相手が誰でも構わないので誰かに話を聞いてもらって下さい。「聞いてもらう」というよりは、相手が聞いていても聞いていなくてもいいから、自分に耳を傾けている誰かの前で気持ちを言葉にして出すことが大切です。

という時に使いやすいのが「いのちの電話」だったり、こどものSOS相談ダイアルだったり、ですね。
https://www.inochinodenwa.org/?page_id=267
https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/soudan/tel/#kodomosos
あとは歌を歌うとか、好きな映画やコミックを見るとか、好きな景色の場所を散歩するとかでしょうか。

症状から睡眠不足が出るようだと、高校で８時半から15時までのカリキュラムが毎日続く生活に耐えられるかは疑問です。
通信制以外に「朝から始まる定時制(４年制)」などもあるので、自身の体調に合わせて、無理なく通い続けられそうだと思える進路を選んで下さい。

メンタルクリニックへは通っていないのですか？
まだなら予約を取って通い始めましょう。地域やクリニックによりますが、初診までの待ち時間は平均１ヶ月以上だそうです。今日、電話して予約を希望しても、11月後半までは受診できないというペースが全国の平均です。いざ切迫した気分ですぐにでも受診したいのに１か月位場も待たされては困るので、早めに通い始めることにしましょう。

ちなみに、無自覚・無意識で涙が流れることの重大レベルは10段階の６か７ぐらいです。６か７がどれぐらいか…の前に、９や10では他人の言葉も耳に入らなくなるほど追い詰められていて、からだを拘束して入院させたりしないと自死を計画してしまう水準です。
翻って６や７は「時間の経過に任せても良くなる見込みは小さく、スピードに差はあるが進行の可能性が高い」と言えます。

お礼

ご回答ありがとうございます

回答No.3

takochann2

大変ですね、お察しします。自力での解決は難しいと思いますのでPTSDの診断をした精神科で避けるべき状況をなどについて、診断書を書いてもらい、学校で配慮してもらいましょう。

お礼

ご回答ありがとうございます

回答No.2

sp550uz

1．アレルギー体質は遺伝に寄るところが大きいのは確かです。検査はしましたか？　View39など、内科で検査をしていただきましょう。実は以外に思い込みで、「アレルギーでは無かった」という事例も多いです。

2．まだ強い薬を貰えていない：ということは、既に検査は済んでいるのかと察します。喘息の要因は何でしょう？　吸入（気管支拡張）剤などは処方されているのでしょうか？

3．仲の良かった人からのイジメ：コレはツライですね。『様々な事が重なり』については、詳細不明なので回答しづらいのです。『受け手（受け方）』によって被害的になりがちですが、『認知行動療法』を実践することで、勘違いに気付くことも多々あります。

4．勘違い：『気が強い人の言動＝その人の個性＝悪気は全然無い』という事象もあります。冷たい対応や怒りでイヤなことを言われた＝貴殿はそう思った＝相手は『仲良くしたいから、ただ、直して欲しい所を言った』のかもしれません。

5．PTSD：家庭環境や生い立ちに、何かしらの大きな出来事があったのでしょう。心中、お察しします。当方、児童養護施設の職員です。それでも懸命に頑張っている貴方を応援したいと思っています。

6．僕がとても気を遣って接していたつもり：理不尽にも世の中には『ソレが腹立つ！　余計なお世話！！』という人も居ます。その自己中な人の家庭環境も、実は複雑なのかもしれません。貴方の言動が悪いという確証はありません。

7．誰もいなくなると無意識に涙が出る『思い詰めたとき』：心身の極限的な疲労です。察するに学生さんなので、両親に打ち明けましょう。両親に頼るのが難しいなら、学校の先生（保健室）や、行政の窓口でしょうか。電話が苦手ならメールなどでもOKです。
https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/

ココに書いてくれてありがとう。実際に会って詳しく話を聞ければ良いのですが、昨今はソレも善し悪し。人の弱みにつけ込む輩もいます。そのための行政窓口です。長文・駄文・誤字陳謝。

読みにくい文章では無かったですよ。貴殿の心身が心配です。

お礼

ご回答ありがとうございます

アレルギーなどについては、重症であり3ヶ月に一回受診しており毎年採血もしていますし、症状が出て救急車で搬送されたこともあります
また、ptsdについては家庭環境が原因ではなく前述の通りいじめによって発症したものです
喘息の薬については
ここ1週間でおそらくストレスにより急激に悪化したためステロイドを処方されていない状況です

誤解が生まれているようなので再度ご説明いたしました