うつになって自信が無くなりました。

質問

33歳の社会人の男です。

5年前にうつになり、あまり無かったのですが、さらに自信が持てなくなりました。

一番困ってる事が、疲れやすくなり、仕事以外で何かをしたいという気が持てなくなり、休日に体調を崩しやすくなりました。

体調が悪くて横になって、YoutubeとかTwitterを見てしまう生活をやめたいです。

過去に逆流性食道炎で入院した事もあり、今も腹痛に悩まされる事もあります。

昨年心療内科も転院し、薬もほとんど飲まなくなりました。

新卒から頑張ってきた会計事務所での仕事もあまりうまく行かず、10年頑張ってきたのですが、近年では新型コロナに感染し、入院してしまい、身体を壊したりして事務所を転々としてしまい、これ以上成長が望めないのではないかと苦しいです。

1月から今の事務所に移ってきて頑張りたいという気持ちがありますが、身体がついていけてないです。

これがしたい。あれがしたい。と昔みたいに、あまり感じなくなったのが苦しいです。
（あまりこれがしたい。あれが欲しいというタイプでも無かったですが・・）

楽しいと思える事があまりなく、趣味らしい趣味も出来ていないです。

仕事がバリバリ出来て、趣味も楽しんでいる社会人の方が異世界の人間のように感じます。

うつになったから何かが出来ないはやめたいです。

何か気をつける事はありますか？

回答No.2

eroero4649 · ベストアンサー

元うつ病です。バリバリのうつだなと思いました。気を付けることはなんですかと聞かれれば、自殺しないようにしなさいということだけですね。

私がね、バリバリのうつ病だったときに、愛知県のほうで拳銃を持った男が立てこもるという事件が起きたんです。で籠城していた犯人が威嚇のために拳銃を乱射したら、その流れ弾が偶然包囲していた警察の特殊部隊員に当たってしまったんです。特殊部隊員はもちろん防弾チョッキを着ていたのですが、なんたる不幸かそのすき間に命中してしまったのです。そのうえ、そのすき間は致命的な場所でした。
そのせいで、その隊員は殉職してしまいました。しかもその隊員には、身重の奥さんがいたそうです。警察ではこれ以降このようなことが起きないように、そういう隊員は最前線には置かないことに決めたそうですが、だからといって亡くなった人は帰ってきません。
私はそのニュースを知ったとき「死んではならない人が死んで、生きていて意味のない俺が生きている」と思いました。神様、今すぐ俺を殺してその人を生き返らせてくれと心底思いました。
そのときには自分の人生はもう終わりで、二度と恋人もできないまま朽ち果てて死んでいくのだろうと静かに絶望していました。

まさかその後寛解して彼女ができるどころか二股もかけるようになるとは夢にも思いませんでしたよ・笑。
だから質問者さんもまだ人生どこで何が起きるか分かりませんから、まずは死なないで寛解に向けて少しずつ歩んでいくことだと思います。

回答No.5

pandanvalley

「一番困ってる事が、疲れやすくなり、仕事以外で何かをしたいという気が持てなくなり、休日に体調を崩しやすくなりました。」
この症状自体が、うつ状態になっているように思えます。治療を受けたほうが良いと思います。
治療をして今の事務所で働けるようになり、仕事に自信がついてくれば、自ずと他のことへの意欲も湧いてくるでしょう。

回答No.4

nonamelane

＞過去に逆流性食道炎
枕の高さを調節し，頭を少し胃よりも高い位置に置くと逆流しにくいです。

３０代には３０代の目標、４０代、５０代と大雑把で良いので立てておく。これは無気力を防ぐためです。貯金額設定でも良いと思います。

気をつける事は騙されない事、現代は投資話一つでも身近から罠が多いです。弱るといろいろと近寄ってくるので、頭だけはしっかりと。金は貸さない、保証はしない。人の言う謎の肩書、謎に有名人を知っている、学歴、家柄、すべて白紙で。何を言いたいのかだけ聞く。

サインと金を出す時は二度考える、契約は小さな文字も読む（あぶり出しを疑うほどに）、弱ったり疲れてもこれ以上のトラブルを招かない為です。困難が同時にいくつも襲わない方が回復が早いのではと思います。

回答No.3

sp550uz

お辛いですね。私も「逆流性食道炎」でした。妻の入院を機に、軽いウツにもなりました。それで、お薬のお世話になりました。

「心療内科を転院し」「薬を飲まなくなりました」：ココが一番気になりました。『自分ではどうしようも無いから、薬の力を借りる』のです。是非、薬は続けて飲んで下さい。状態と時期を見て、減薬や処方内容の変更などをしていって下さい。

気分が落ち込んでいるときは、何をどう頑張っても、辛いだけかもしれません。『心の病は、ゆっくり治していくもの』です。自分に合った心療内科を見つけて、信頼して継続して下さい。

コレがしたい、アレがしたい：コレは、歳と共に、そうなっていくのが自然なことなのかもしれません。実際に私はそうです。物欲も無くなりました。趣味らしい趣味も、今は無いです。

でも、『今はソレで良い』と思っています。気分次第で、ラジオを聞いたり、DVDを見たり、日帰りの温泉に行ったり、部屋の掃除をしたり…と、何かとやることはあります。

そういう気分にならないのが、ウツという病気です。一時期は、普段見ているバラエティー番組でさえ、「何で皆こんなに楽しそうに笑ってるんだ！？」と、見ていて腹が立ちました。

貴殿は「動画サイトやツイッターを見てしまう生活」は出来ているんですね。ソレが『癒やし』になっているのなら良いのですが、そうで無いのなら、それらから一度離れることも大事かと思います。

長文・駄文・誤字陳謝。気をつけることは、貴方自身が、貴方を労ってあげることでしょう。

回答No.1

AsarKingChang

リアルな、一言にはなりますが。
「何事も、無理せず、マイペースを維持」ですよ。
実際これが一番大事ですよ。
質問者さんは、うつを表に書いてますが。
今、マイペースが維持できず、無理をしすぎて、
予備軍に入っている人は、かなりいると思います。
逆に、質問者さんは、先にそれを言うことで、
１歩前を歩けていると、私は思いますよ。
多分知ってるとは思いますが、うつの方の多くは、
「自分は、XXXではない」と信じるところから、
始まりますから。
としたら、もう、質問者さんは、次のステップに
行ける位置をもう、もっていると、私は思います。
なので、回答は「ハクナマタタ」（気にするな！）ですよ。