ダイエット

質問

コロナで変更がなければ7月に修学旅行があります。それまでに痩せたいです。
身長が151cmしかないのに、体重が48〜49kgぐらいです。かなりやばいです。骨格は多分ウェーブです。上半身は割と細めですが、脚が太すぎて、そこが1番問題です。太ももは割と脂肪がついてる感じで、ふくらはぎは力を入れたら筋肉が出て結構硬くなります(筋肉質寄り？)。そして膝下O脚です。
他の知恵袋とか見ても痩せる必要ない細い子か、極端に太っている人ばかりで、部分痩せできないという回答も多く、何を参考に痩せればいいのかわかりません。効果的なダイエット方法を教えてください。
食事は親に作ってもらっているので、食事制限はできません。できれば家の中で行えるものがいいです。時間がないので、ご協力よろしくお願いします。

回答No.2

nowaver

>運動面はどうでしょうか...？

やせるのが目的の場合は、運動より食事の影響のほうが大きいです。

お礼

ありがとうございます
頑張ります！

回答No.1

nowaver

>食事は親に作ってもらっているので、食事制限はできません。

家では自分の分は少なめにしてもらい、家の外では間食禁止、食事制限すれば自然にやせてくると思います。

お礼

ありがとうございました

補足

ありがとうございます！
運動面はどうでしょうか...？