どうしようもない劣等感

質問

読んでいただけると嬉しいです。
私は中学3年生、女子です。1人の姉がいます。

何かがあるたびに自分が嫌いになります。
ネガティブ思考だから。自分に自信がないから。理想が高いから。
それらよりも、姉の影響が大きいと思うんです。

姉は頭がいい、容姿もいい、性格もいい、ピアノもとても上手い、友達も多い、彼氏持ち、完璧に近い人です。
強いて弱点を言うなら、積極的ではない方だということだけ。
将来の夢は看護師。「将来有望な方」だと思います。
小さい頃から私はやらかしまくっているおてんばで、頭も姉みたいに良くなくて、足りてない部分がたくさんありました。
(成績については同学年ではいい方でしたが、姉と比べたらもちろん劣ります)
そして、父からたくさん当たられ、育ってきました。
唯一の姉の弱点、積極性だけは頑張って出していきたい、そう思い、
代議員を務めたり、生徒会に入ったりしました。
それでも、先生から積極性がないと言われ、もう私には何も残っていないんだなと改めて感じました。
私は「将来無望」だな、と何となく思ってしまいます。

なんで私を産んだのか、完璧な1人の子供がいるのに、私なんて居て何の意味があるのか、何のために生きているのか、誰に必要とされているのか、だんだん分からなくなってきました。
この劣等感は、一生あると思います。
私以外にもそんな気持ちを持ち続けて生きている方はたくさんいると思います。でも、こんなに辛い思いがこれからずっと続いていくと思うと、私自身がどうなってしまうか怖いです。

劣等感は、どうすれば克服できますか。
自分に自信が持てないです。
自分が居ていい、と思いたいです。

この文章を読んで思ったこと等あれば、コメントしてほしいです。
よろしくお願いします。

回答No.11

nonamelane

あなたの為に頑張ってくれていると考える。ライバル視より教えてもらうと考える方が得です。

お姉さんが無職ゲーム三昧を目指すより、国家資格の職業を目指す方があなたの将来にプラスと考えるべきです。いや、確実にプラスになります。結婚を考える時も同じです。もちろんあなたも同様に頑張れば良いのです。ある時まで比較するのではなく、共同体と考えるべき。

お姉さんが高い山の上を目指してくれたら、後から続くあなたのナビになります。むしろ上にナビの無いお姉さんの方が大変かもしれません。親の時代は古いのですべての考えは合いません。あなたは僅差で生きる人が高みを目指している事実を特典と思うべき。そして親から産み落とされた瞬間からあなたの人生はあなたの為にあると考える事。親も別物なんですよ。

様々な課外活動は完璧を目指すと成績に響きます。それでメシが食えるわけではない。すべてそこそこで良いです。お姉さんは逆にそれを小出しだから勉強する時間があると考えては。私の子供はレジメに学生の時の役職は書きましたが（海外在）、要は書くためにそれをゲットした程度のセンスです。そのぐらいにしておかないと勉強が遅れます。何になったかこそがその後の人生に大きく影響します。先生の意見はスルーで良いでしょう。

回答No.10

HeyXey

あけましておめでとうございます。60くらいの男性です。
　お辛いですね。どうぞ思い詰められませんように。
　さて、人は社会的動物ですから、それなりの欲があります。もっとも強いのは『自分には価値があって欲しい』という自己重要感に対する欲求です。「人気者である」「正しい人である」「重要人物である」と思われたいですよね。僕もです。この欲を他の人が持っていたとしても道徳的に悪であるとは思いません。当然に人が持つ欲求だからです。学校や職場に行くと自分のことをよく知っている友人がいる。休み時間での何気ない会話、昼食での噂話の共有など、私たちはお互いに自己重要感を満たし、また満たされているのです。とまぁ、劣等感の根っ子には人として当然に持つこの欲求があるからです。人はパンのみに生きるにあらず、ですね。
　何か自分には足りない物がある、そういう自己不全感が劣等感につながるのですが、『だから頑張ろう！』と前向きになれれば健全な劣等感と言えるでしょう。不健全な劣等感との違いは、「建設的かどうか」です。『あなたはなぜ◯◯するのですか？」と尋ねられて答える場合、“理由”を述べる方法と、もう一つ“目的”を述べる方法とがあります。理由ばかり考えて探す人は後ろ向きな人で、目的で考える人が前向きで建設的な人だと言えます。
　考え方を柔軟にしてみましょう。ある意味で劣等感に苦しむ人は傲慢な人だと言ったら驚かれるでしょうか。自分が本当に馬鹿で役立たずでダメダメだと思っていたら、ひとからそう言われても傷ついたりしないと思います。自分は価値ある存在で立派だと思っているから傷つくのではないでしょうか。
　「今のままで自分はだいじょうぶ」「I’m OK.」と現状を受容した上で、「なりたい自分」に向かって努力や工夫をする。そういうのが楽でいいんじゃないかなと僕は思うのですが同意してもらえますか？。
　足りないものを数えたら切りがなくて、自分に備わっているものを当たり前だと思ってしまうのが人の常です。健康を失って知る健康な体のありがたさとか、他にも色々ありますよね。どうして足りないものを数えるのかと言うと、改善したいから、でしょうか。欠点をやっつけて改善したいと。
　これを子育てで考えるとマズいですよー。だって、子供の欠点ばかり言う毒親になっちゃうわけですから。アドラー心理学では「勇気づける言葉をかける」、「アメとムチで育てないこと」と言っています。『へー、頑張ったんだね』みたいに。
　自分で自分を育てる、という視点を持ってはどうかと。以上です。

回答No.9

pipipi911

まだ開いているので
補足します。

《叔母の言う。
「お前はきりょうがわるいから、愛嬌だけでもよくなさい。
お前はからだが弱いから、心だけでもよくなさい。
お前は嘘がうまいから、行いだけでもよくなさい。」
太宰 治 『晩年』の中の「葉」》
に倣って《～～だけでもよくしなさい》と紙に書いて
自室の壁面に貼って、毎朝、音読すると
効果があるかもしれません。

他、英語とは別に、遊び感覚で、
「ロシア語」を始めてみませんか。
これまでとは違った道が開けるかも
しれませんよ。

他自比較で、沈んでいて、自己憐憫という
思考の陥穽及び思考停止状態から
脱出しませんと、1度しかない人生の
貴重な時間が Mottainai ですよ。

Have Fun.

回答No.8

givemi

こんばんは。
たとえ親や姉妹といっても自分以外は全て他人です。
比較することがおかしいです。
今自分が好きな事、高校生になったらやりたい事、その先は高校生になってから考えればいいと思います。

回答No.7

zabusakura

私には弟が居ます。もうすぐ60に手が届こうと言う年齢で弟は2つ違いです。

50を過ぎて子供の頃の恨み言を弟から言われました。子供の時から、お姉ちゃんは凄いのにって先生からも親からも言われて辛かったと。
はい？お前、勉強せずに野球ばっかりやってたじゃん。しかも、何を今更・・・と。お姉ちゃんは、自分の目標を決めて、それに向かって努力していただけ。他の誰が、どう評価しようが知ったことじゃないと。
悔しいと思ったら勉強すれば良かっただけでしょ。と言っといた。

別に、お姉ちゃんと比べなくても、そもそも誰かと比べなくても、あなたの中で目標を作って努力すればいいだけ。
誰に誰と比べられようが自分の目標が有れば、ぶれないし気にならないです。

誰かに認めて貰わなくても、あなたが掲げた目標を1つずつクリアしていけば、自分で自分を認められるから。クリアしたら、もっと上や次の目標を設定すればいいんだよ。

あなたが勝手に完璧だって思ってるだけで、お姉ちゃん自身もコンプレックス有るかもしれない。
あなたには、あなたの良さが絶対、有ると思う。お姉ちゃんと比べてるから気付けなかったり、見えてないだけだと思うよ。

誰かと比べることは意味がない。比べたって、じゃあ、それで何が、どう変わるの？何も変わらないでしょう。
ちゃんと自分と向き合うこと。

回答No.6

pipipi911

人間として、絶対に
行ってはならないことがあります。先ずは、
アナタ様の人生観・価値観・美意識・人生哲学・死生観で、
それらを挙げてみてくださいませな。

その中に、自分自身の侮蔑・侮辱になるようなことを
云ったり、書いたりすることも含まれます。

お姉さまにしても、何らかの
インフェリオリティ・コンプレックス的なコトが
ある筈ですし、人の見ていない処で、烈しく鋭い自己研鑽を
行っていた筈なのです。

ということで、本日、2022年 1月 1日から、
アナタ様は、他自比較をしないことを
決心してくださいませな。
で、自身で描いたライフデザインの目標実現に向けて、
完全燃焼できるように環境を整えて、
実行してくださいませよ。

構えず、飾らず、肩の力を抜いて、
あるが侭を、あるが侭にのスタンスで、
自身に嘘をつかず、自身を欺かず、
自身を騙さず、自身の知性・感覚・気持ちetc.に
正直に無理せずに、
自他肯定［＝I am OK, You are OK.］で喜びや
悲しみをシェアしながら暮らしていれば、
アナタ様に、いいことが起き続けるように
なるでしょう。

ふろく：
問題解決の有力なツールである「マインドマップ」
「マトリックス図法」「特性要因図」を活用して、
諸問題をクリアしてみませんか。書き方は、検索すれば
解ります。メンタル系のテーマにも対応します。
セルフ・カウンセリングを行うのも
宜しいのではないでしょうか。

アナタ様を《積極性がない》と評した先生は、
先生としては、残念な水準の人物と云えるでしょうな。
［The mediocre teacher tells. The good teacher explains.
The superior teacher demonstrates.
The great teacher inspires. 　　　（William Arthur Ward）］

喜びのみならず、
悲しみをもシェアすることの大切さを
教えてくれたのは、若い
アフリカ系アメリカ人でした。

ふろくⅡ：
公立図書館等で、以下を読んでみませんか：
『学びを結果に変えるアウトプット大全』
『幸せになる百通りの方法』
『夢のねだん図鑑』
『失敗図鑑』こちらは、2種ありますので、双方を。

ふろくⅢ：
アナタ様を完全燃焼させるテーマが見つかっていない
のであれば、とりあえず、国連英検B級及びC級を
クリアしてみませんか。
数検1級・家庭料理1級・漢検1級などもクリアしませんか。
<小学生の女性が英検1級、同じく小学生の男性が
数検1級をクリアした事例があります>
[国連英検特A級をクリアできたら素晴らしいですよ]

インフェリオリティ・コンプレックスを
自身を燃え立たす起爆剤にしている人も
少なからずおりますよ。
お姉さまを「マイナスの恩人」と思って、
アナタ様も活躍してくださいませよ。
上記の残念な先生も
「マイナスの恩人」と思いましょうか。

アナタ様の、これからの
人生航路が豊饒&豊穣であることを
祈っています。
Bon Voyage！
Ciao.

回答No.5

nagaineko

一番身近で、年齢の近く、性別も同じ、となれば、比べたり、
比べられたりするのは、人間の本能ですからしょうがありません。
優っている方は、優越感に浸れていいですが、劣っている方は
たまったものではありません。

今回の場合、あなたは劣っている側なので、辛いわけですよね。

＞もう私には何も残っていないんだなと改めて感じました。

いやいや。
早すぎるって。
あなたはまだ、限られた狭い世界でしか生きていません。
物事はもっと広い視野で見なければ本当のことは見えてきません。
世の中は広いんですよ。あなたより優れた人は、たくさんいるでしょう。それと同様に、あなたより劣った人もたくさんいるんですよ。
上を見ればきりがないけど、下を見てもきりがないのです。
それが現実です。

比べてしまうのは人間の本能なのでしょうがない部分は確かに
あります。しかし、だからと言って、比較の世界にとどまっていたのでは心がいつまでたっても苦しいままです。

＞劣等感は、どうすれば克服できますか。
自分に自信が持てないです。

自分が一番じゃない限り、劣等感なんてなくならないんですよ。
程度の差こそあれ、ほとんどの人は何かしらの劣等感を
抱えて生きているものです。
大切なことは、劣等感をなくすことではなく、劣等感を抱えながらも
どうやって前向きに生きていくか、だと思います。
一番大切なことは、やはり、他人と比べないことだと思います。
よく考えてください。
そもそも持って生まれたものが違うのに、比べるって無理があるんですよ。
人それぞれ、与えられたものが違うわけです。
それはもう自分の力ではどうすることもできません。
悩んでどうこうなることではありませんので、諦めて受け入れるしか
ありません。
そのうえで、自分なりにどうやって楽しく生きていこうかと、
考えるしかありません。
大抵の人は、この最初の段階でつまづきます。
なかなかあきらめがつかないのです。
もちろん、気持ちはわかりますし、それが人間だとも思います。

大切なことは、他人に勝つことではありません。
自分に与えられたもので、可能な限り高いところに到達すること
だと思います。いろんなものを持った人からすると、それは
たいしたことではないかもしれませんが、そんなことはどうでも
いいんです。
あなた自身が満足できればいいんです。
それが自己肯定感につながります。
他人の評価を気にしてはいけません。
他人の言うことなんてほんとにいい加減なものなんです。
自分の好きなように生きればいいんです。
人生は自分の思い通りにはなりません。
人生は自己満足の世界なんです。

＞自分が居ていい、と思いたいです。

もちろんです。
劣等感感じてうじうじしてるなんて、時間の無駄です。
おいしいものを食べて、自分が楽しいと思うことをすればいいんです。
他人にどう思われるか、なんて関係ないんです。

回答No.4

KZ1105A1

浅田真央ちゃん姉妹にしても、姉妹で劣等感を持つ者は非常に多いのが現実です。まぁ殆どがそれに近いとも思えます。
一番近いから余計に比べます。他人なら未だしも、同じ屋根の下で暮らす場合、逃れる術がありません。

その解決は姉妹と云えど、比べる意味は無い事を自分の思考に入れる事です。
アナタはアナタであり、今後の人生は姉妹でも違う方向になります。
ネガ思考から全て来ています。

何かひとつで良いので、自分で没頭出来て上手くなりたい事を見つけてみましょう。些細な事でも趣味でも良いのです。

回答No.3

barman7

確かに容姿も良くて頭がいいとなれば将来有望と思うかもしれません。でも実際にみんなが期待しているような立場になった時、本人はとても大変な思いをして多大なるストレスを感じてしまう可能性だって高いです。
それでかえって崩れてしまう人もいます。
それもまた事実です。

あと、容姿がそこまでよくもないし頭も際立って良いわけでもない、そんな人だっていくらでも上に立てる事はできますよ。
要は本人のやる気次第ですから。

お金を稼いでいる人はそれだけの努力もしなければいけないし、自分が望まない事だってしなければいけません。
つまり、大きなストレスを抱えますよね。

だったら、そこそこな収入で良いからストレスは軽減させたほうが、よっぽどいい暮らしができることも事実です。

つまり言いたい事は、みんな平等なんです。
美人が得をしているかと言えばそうかもしれませんが、その分の苦労もあるのですよ。
そしてあなたには貴女なりの良さがあります。
姉に負けたくないという強い気持ちが、生徒会に入るなどと行動させたのですよね。
その行動力は将来に役立ちますよ！

そう考えたら、劣等感も軽くなりませんか。

回答No.2

tuyosik

気づく、ありのままに知る、確信する、さとる、客観的に、究極は、すべて因縁で変化生滅する一時的な現象、ずっとではない、無常、現れ消える、夢のように儚い、過ぎ去る、私はいない、私のものではない、私の思い通りにならない、心と体、無我、誰もいない、空。私と比べない、執着しない、今ここ自分の心と体に集中する。妄想しない。精進する、悪いことしない、良いことする。欲ばらない、与える。決めつけない、柔軟に。嫌にならない、慈しむ、哀れむ、ほめる、放っておく、理解する、自業自得、善因善果、悪因悪果、善悪を知る。生命が幸せで悩み苦しみなく願い叶うように考える話す動く生活する。ちょうどよく、バランスよく、役立つ、聞く見る、先生を尊敬する、学ぶ、自由に、軽快に、ちゃんとまっすぐやり終える、うまく、と思います。