やる気がでません。

質問

無の境地です。
どうしたら、元気になれますかー。

回答No.2

aeromakki

無気力症状をアパシーと言うんですが、治療についてのコラムがありました。
ご参考まで。
https://www.uraraka-soudan.com/column/49

思うに、生活習慣の改善というと、
ちょっと努力して朝陽の光を浴びるとか、バナナと牛乳が神経伝達物質セロトニンの原料にしやすいので、朝食のとき摂る日を増やしてみるとか、夕方散歩に行くとか、その後温めのお風呂に入る、寝る前一時間くらいスマホとＴＶを見ないというのは全部、不眠症対策ですが、多分良いと思います。

お礼

ありがとうございますm(_ _)m

無気力症候群のコラム
参考になりました。
当てはまる部分ありました。
予防法も参考にしてみます。

食事、睡眠も気をつけます。

回答No.1

abcdef-81uff

眠れていますか？

騙されたと思って、たくさんたくさん眠ってみてほしいです。

もし眠れなかったら、天気の良い日にどこまでも歩いてみてください。

私は時々心が空っぽになりますが、それでも元気なときもあります。
質問者さんに良いことがたくさんありますように、陰ながらお祈りしております。

お礼

ありがとうございますm(_ _)m

応援も頂き感謝です。

きっと元気になります。