気分を上げたいときは？

質問

精神的肉体的に落ち込んだとき　疲れたとき　
気しれでも元気を出したいとき　分を上げたい時
皆さんは　どういうことをしますか？
具体的に教えてくれませんか？
私は　寝る事にしてるのですが、もっと色々な方法を
知りたいです
宜しくお願いします

回答No.7

zabusakura

時間が掛かる、凝った料理をします。集中しないと出来ないので、落ち込んだ時には、してるうちに忘れます。
大好きなフィギアや動画を見ると幸せな気分になります。
夫がマッサージしてくれます。

お礼

有り難うございます
優しい旦那さまですね

回答No.6

31192525

tennine7さん、こんにちは。

　eroeroさんに書かれちゃいました。全くその通りです。

『失恋Songを目いっぱい歌う』（笑）

　普通の状態方あげたいときは応援ソングですが、下がりきっているときは逆効果なんだそうです。

　及び、皆さんも書いてますが
『ふて寝する』
　結局これが一番かも。

お礼

有り難うございます

回答No.5

haiji2021

外に出て歩くと、気持ちが前向きになるホルモンが実際に分泌されるらしいですよ。
気分転換に、自然の多い所をお散歩してみましょう。
緑の木々のアルファ派も、気分を良くする作用があります。
落ち込んでいると、家に引きこもりがちになりますが、余計に落ち込みます。
疲れているなら、無理のないゆっくりペースでいいので、歩いてみましょう。

お礼

有り難うございます

回答No.4

eroero4649

落ち込んでいるときは、無理にアゲるようなことはしないです。何かの本で心理学者が「落ち込んでいるときに応援ソングなんかを聞く人がいるけれどあれは脳科学的に間違いで、落ち込んでいるときはむしろ失恋ソングなんかを聞いた方が悲しみの感情を出し切ってかえって上がる」といっていたので、そっちのほうが正しいと思っています。
だから落ち込んでいるときはむしろ悲しい曲を聞きますね。スピッツの「楓（https://youtu.be/YapsFDcGe_s）」とかね。

んなこたァいってられねえ、とにかく今はアゲなきゃいけねえんだよという状況になったときは、モンスターを飲んでトランス系の音楽を聞きますね。

お礼

有り難うございます

回答No.3

ミッタン（@michiyo19750208）

ひとまず寝る

そしてチオビタを飲む

お礼

有り難うございます
チオビタドリンク
私大好きです

回答No.2

gongorogon

ユーチューブでフラッシュモブ見たり、サンドイッチマンのコントを見ます。
海外のフラッシュモブは最後に感動します。

お礼

有り難うございます
サンドイッチマン
面白いですね

回答No.1

SPS700

１、 精神的肉体的に落ち込んだとき　疲れたとき　気しれでも元気を出したいとき　分を上げたい時皆さんは　どういうことをしますか？

ねまう。

２。具体的に教えてくれませんか？

最低、八時間の睡眠をとります。

３。私は　寝る事にしてるのですが、もっと色々な方法を
知りたいです

　大賛成です。

お礼

有り難うございます