通常、皆さんはこの症状は出ますか？

質問

中学生の頃くらいからずっとなので
皆同じかと思っていましたが
この症状は皆さんありますか？

寝不足などなくても、
特に疲れていなくても、
ドトールなど(その他、お店)で
店内飲食の際に
急に呼吸が浅めになり
息苦しさを感じる事があります。

横になる程の苦痛ではありませんが、
あぁ、ひとまず黙って落ちついていたい
という様な感じです。

元気ではないな、というような。

月に一度心療内科に通っております。
キッカケは、元々の摂食障害は治りましたが
ずっと続く入眠障害や不安感があるからです。

長期で通院をしているため、
どこまでが普通で我慢の範囲なのか
わからずにいます。
緊張しやすいタイプです。

参考にさせていただきたく、質問させていただいています。

回答No.1

eroero4649

私はそういう症状は持っていませんが、ある条件になると呼吸が苦しくなったり気分が悪くなる「パニック障害」という症状はあります。

人間というのは習慣の動物です。「いつもシャワーを浴びているときにおしっこをする習慣があるから、美容院でウトウトしながら髪を洗ってもらったらシャワー中と勘違いして失禁した」なんて笑い話がありますね。
それと同じように、質問者さんにも「飲食店にいると呼吸が苦しくなる」という習慣がついてしまうと、その条件がそろうとそういう症状が出てくるということは起きます。

対策は、いってみればこれは心の持ちようの問題なので「別にお店にいたからといってどうということはない」と自分で自分をコントロールできるようになれば症状が出てくることはなくなります。
ただ「戦争のトラウマでサイレンの音を聞くとパニックになる」みたいな深刻なものになるとPTSD（心的外傷後ストレス障害）となって、こうなってしまうと一生治ることはないです。よくあるケースが、レイプされたことによってPTSDになり、男性とセックスができなくなるとかですね。

お礼

いつもありがとうございます。
エロクマさんでも、そういったものを
お持ちだったのですね。
パニック障害、不安障害、恐怖症etc
色々なワードがありますが
一括りの中で枝分かれだったりしますね。

私の場合は緊張性のものなのかな、と
ボンヤリと浮かんできました。
知らずのうちに緊張が溜まっていて、というパターンです。
次の診察時に医師に打ち明けてみようと思います。

お互いに呼吸は深く　マッタリいきましょう
^ ^