膝コロ3回でダウン

質問

初めてアブローラーで膝コロをやりました。

元々かなり鍛えていて、トレーニングに詳しい人の勧めがあってアブローラーの膝コロにチャレンジしました。

10回で3〜5セットくらいやってやるつもりでしたが、実際は3回1セットでもう腹筋が限界でした。想像を遥かに上回る負荷が腹筋にかかりました。

わずかな脂肪で隠れていますが分厚い腹筋があると信じていたのに・・・

「腹筋と思っていた所も実は脂肪だったのでは？」と己の腹に疑惑を抱いてしまいました。

今後アブローラーを使い続けても問題無いでしょうか？

回答No.1

eroero4649

膝コロって腹筋だけじゃなくて、背筋や太腿全面の筋力も必要で、それに加えて全体のバランス能力も必要です。
質問に添付した写真が本当に質問者さんの筋肉だったとしたら、トータルバランスがいい筋肉のつきかたじゃなくて見た目重視の筋肉だったということだったのではないかしら。

漁師さんのような肉体を使う仕事をしている人が、必ずしもボディビルダーのようなマッチョマンとは限らないのと同じだと思いますよ。

補足

回答ありがとうございます。

腹筋が悲鳴あげてしまいました。

腹筋力疑った方がいいですか？