40代後半です。

質問

年齢のせいだけではないかと思いますが、今腰痛と左肩の痛み【多分40肩】医者先生には経年劣化的な事を言われました、現在同じような痛みを持ってる方どうやって対処してますか？やはり病院などで治療されてますか？
何かいい方法があれば教えて下さい。

回答No.4

aeromakki · ベストアンサー

軽度であれば、ストレッチで治せます。
むしろ、動かさないと悪くなりやすい。
それでも、無理をし過ぎると悪化するので、その場合は通院かな。

私は「痛み取りストレッチ」という本(確か、そんな名前)を買って、気がついた時にストレッチすることで悪化を防いでます。

一時、右腕は真っ直ぐ上に上がらなかったのですが、努力の結果、かなり真っ直ぐに上がるようになりました。悪くなった時期は、手術で右肩を下にしてよく臥せっていた時期が続いた時でした。

お礼

有難う御座いますストレッチ頑張って続けてみます。

回答No.3

kuro804

７０代前半です。
医療にはトント知識はありません。医者、弁護士、坊主も身近にいません。
ただ年金と健康保険には頭が下がる想いでの生活者です。
そんな中で、どこへ行っても、唯一自信があるのが体力です。
年齢を考えれば不思議ですね！
週３回ほどの半日、あるいはバイトの行き帰りを利用しての１００年前の人の運動量にプラスして現在知識を活用すれば、自ずと我が身の対処が見えてきます。
人は現代人の１０倍は動き回ることで最適化されていると信じています。
特に富める人には、富の有効活用には一考すべき事だと思います。
この運動量以下の人は精神を含め、体調不良が当然です。
運動量の不足を明日から補いましょう。
無い物ねだりではなく、せっかくの頭で知識を有効活用、動くことです。
散歩、ラジオ体操、心拍数を少し上げ、汗がでる運動を試みましょう。

お礼

有難う御座います参考になりました。

回答No.2

15-mama

こんにちは、歳の近いものです。
疲れがでやすくなってきますよね、私もそうです。

健康診断、血液検査、腹部エコーなどは定期的に受けられてますか？

腰痛は、ただ姿勢の崩れやマットレスが合わない等の原因もありますが、稀にすい臓関連もあります(腰痛と一緒に肩も痛いとのことが気になりまして)
命に関わることからまず消去されると安心かと思います。

また、頭痛や目眩などはありませんか？
私は頸椎のズレから頭痛と肩が動かなくなった(首がまわらない)経験がありまして。
その辺りもあれば、参考までに。

知りあいに腰痛に悩んでいた人がいましたが、やや猫背で、姿勢をただすようなベルト(たすき掛けみたいな形の)を日々つけていたら腰痛改善しました。
まだ軽ければ試してみてください。
よくなりますように(*^^*)

お礼

有難う御座います試してみますね。

回答No.1

terepoisi

こんにちは、痛みの強さ感じ方にはかなり個人差があるようで
少しでも違和感があると耐えられないという人から、多少の不便を押してお仕事をこなしている方などさまざまです。
ただお痛みの具合で日常生活に差し支えるとか気分がうつうつとして楽しめないとか何らかの支障があるとお感じでしたら、かかりつけ医、整形外科やペインクリニックを受診の上で治療方針をご相談になってみたほうがいいと思います。治療方法も湿布を貼るだけや注射、理学療法、生活指導とこれまたさまざまです。

私は年齢的に完璧に治るということはなかなか難しく、痛みをコントロールしつつ生活の質を保つことを目標にペインクリニックに定期通院していて、必要に応じ整形外科など他の診療科も紹介してもらっています。四十肩のストレッチ体操もやってみました。主治医（女性で四十肩経験者です）は１年半、私は約半年で軽快するまでになり、先生によると体操は拘縮を防ぐためになるべくやったほうがいいですよとのことでした。ただし無理は禁物です。
どうぞおだいじになさってください。

お礼

有難う御座います体操を続けてみようと思います。