糖質に配慮できる甘味料のおすすめはありますか？

質問

家族の健康診断の血液検査で、肝臓と中性脂肪・コレステロールの数値がかなり悪く、食生活の改善をはじめました。

その一つとして、糖質を減らすために砂糖をやめて、近所に売っている甘味料を使い始めました。アスパルテーム・アセスルファムKは後味がどうしても苦手なので、パル系はつかっていません。

写真にあるうち、てんさいオリゴと、オリゴのおかげは試してみました。
ラカントは少し風味がありそうだな・・と、まだ手を出していないです。

この写真以外の商品で、癖が少なく、糖質に配慮できる甘味料を知りたいです。
どうぞよろしくおねがいします。

回答No.4

kanstar

> 家族の健康診断の血液検査で、肝臓と中性脂肪・コレステロールの数値がかなり悪く

ということなら、糖質を減らすよりも、飲酒習慣があるなら、理想的にはお酒を飲むことを止めるとか、量を減らすとか、脂質が含まれている食品や調味料を使う量を減らすのが先決ではと思います。

例えば、ラーメンを食べるならスープは飲まない、野菜を食べるときにはマヨネーズなどの調味料を掛けないとかではないでしょうか。

あとは、運動量を併せて増やすこととかが先決ではと思います。食生活を改善しても、運動量を増やさないと、血液検査の結果は改善しないと思います。

また、1年間に一回の血液検査なら、瞬間的な状態しか把握出来ませんので、3ヶ月毎に受けることが理想的だと思います。

回答No.3

vanpire99

希少糖でプシコースがあります。プシコースで検索して調べて下さい。

回答No.2

riarashi

家もエリスリトールかパルスイート(液体)です。

回答No.1

中川 エリカ（@papikos）

うちではこれを使ってますよ。元々味のあるものに足しちゃってるので、質問者の方が気にする風味があるかは、あまりわからないです。