他人に嫌われることが極度に怖いです

質問

２０代女性です。

私は他人に嫌われることがとても怖くて、嫌われないようにと自分の本心とは全く違う行動をしてしまうことが多いです。
本当は言いたくないし、やりたくもないことを、相手を喜ばせようとしてやってしまいます。

そんな自分のせいで、他人と関わるととても疲れます。
本心を隠して、他人の言いなりになっている自分は好きではありません。
私は自分のやりたいことや言いたいことをズバッと表現できる人になりたいと心の底では思っているのに、どうしてもそれができません。

なぜできないのかと考えてみたところ、他人に嫌われるのが極度に怖いからだとわかりました。
他人に嫌われるということを想像しただけで怖くなるような、自分でも言葉では言い表せない恐怖や不安があります。
そして、他人に嫌われるのは自分にとって損であり、できることならば好かれていたいし、その方が得だと思っています。

しかし、自分の本心をさらけ出して、自分の意見をはっきりと言える人になっても、別にそれで他人に嫌われるとは限らないと、私は考えています。
むしろ自分を出していった方が好都合なことも多いのではないかと思っています。

このように、私の間違っている思考として、自分をさらけ出す＝他人に嫌われてしまう、という部分があると思います。
でも、そこまで考えていても、やはり私はどうしても他人の顔色を窺い、他人の嫌われまいと行動してしまうのです。

どうして私はこんなにも他人に嫌われることに恐怖を感じているのか。
そして、頭ではわかっているつもりだし、本当は自分をもっとさらけ出したいと思っているのに、なぜ自分を変えられないのか。
とても疑問です。

他人に嫌われることが怖いと思うのはなぜなのか、その心理などを教えていただけると幸いです。
ご回答よろしくお願い致します。

回答No.7

noname#246576 · ベストアンサー

>どうして私はこんなにも他人に嫌われることに恐怖を感じているのか。

自己肯定感が低いからでしょう。
自分で自分の存在を肯定できないので、他人に嫌われたり、人から必要だと思ってもらえなれば自分の価値や存在意義を見出せなくなるからです。

お礼

ご回答ありがとうございます。
自己肯定感が低いのはその通りだと思います。
ご回答を拝見して、私が他人に嫌われるのが怖い理由が少しわかったような気がしました。

回答No.8

pipipi911

古代ローマの詩人さん（＝Marcus Valerius Martialis）が提案して
くださっている《あなたが一番好きなことを見つけ、それをしている
あなたを好きな人に出会いましょう》というスタンスを採り入れて、
ナンバー・ワンか、オンリー・ワンを創り出してみませんか。
そうすれば、常に、自分流で過ごしていればいいので、
ピーハツ（＝ハッピー）な気持ちでいられます。

［例えば、百人の人に嫌われないように、百通リのスタンスで
接しなければならないとしたら、現実には不可能ですし、
可能であるとしても自分自身がない人生になってしまいます。
そんな人生は有り得ません］

「誰からも嫌われていない人は
　　　　　　　　　　　1人もいない。　　（曽野綾子）」

ご自身の才能を活かして、
アナタ様らしく生きてくださいませな。
CiaoCiao.

お礼

ご回答ありがとうございます。
誰からも嫌われていない人は１人もいないですよね。
私ももう少し自信を持って自分を出せるといいのですが・・・。

回答No.6

kaitara1

他人の利害関係に巻き込まれないように注意してみては。

お礼

ご回答ありがとうございます。
他人の利害関係ですか・・・。
他人に嫌われるのが怖いという質問と利害関係に巻き込まれないようにというご回答のどこらへんが繋がっているのか私ではよく分かりませんでしたが、他人の利害関係に巻き込まれるのは嫌だと思いました。

回答No.5

candymint1120

基本的に人は他人に好かれたいという心理があります。

ただみんなと仲良くしたいというのは無理ですよ。

性格は人それぞれ違いますから

余りに気になるようなら心療内科を受診してみて下さい。

お礼

ご回答ありがとうございます。
他人から嫌われたい人なんていないですよね。
好かれたら基本的に嬉しいですからね。
私は精神科に既に通院しているので、今度話してみようと思いました。

回答No.4

sutorama

正直に話す人でも十人十色あるとして、様々なタイプがあります

私の姉は「否定タイプ」で、その話の内容を聞くとそんなに否定している内容ではないのですが、言葉の前に「否定の言葉」が入ります

癖のようなもので、姉は管理職を長くしているので、理解はできます

A「今夜はサンマを食べる？」
B「他に食べたい物がないから、サンマで良いよ」

のように、内容は肯定しているのですが、必ず言葉の前に否定（ジャッジ）が入ります

正直と言えば正直なのですが、耳障りは良くはありません

また「肯定タイプ」の人は、先に「肯定」して、反論に転じる人です

A「今夜はサンマを食べる？」
C「サンマ良いね！だけど今日は肉を食べたいかなぁ」

耳障りは良いのですが、結果、毎回否定されていることに気づくと、言うことだけは調子がいいやつ・・・になります

なのでやはり、相手があっての会話ですから「言い方！」ってツッコまれないように、相手や事情に合わせて言葉を選ぶ訓練は必要かと思います

お礼

ご回答ありがとうございます。
なるほど、自分を出すにしても言い方も大切なのですね。
ただ、私の場合、言い方を気にする以前にまず自分を出せないので、そういう意味ではまだスタートラインに立てていないと思いました。

回答No.3

nagata2017

自分以外の人たちは　別に人を嫌いになったりしません。
関心があるかないかだけです。
あなたに対して無関心だという人は　あなたを嫌いだというわけではありません。
だからそんなに深く考えないでもいいと思います。
嫌いになるのは　よほどひどいことをされたときだけです。

お礼

ご回答ありがとうございます。
自分以外の人は人を嫌いにならないのでしょうか？
私は他人を嫌いになることはよくあります。
それが物凄く強烈なものから、なんとなく嫌いだなというような薄いものまで色々ありますが・・・。
自分がそうだから他人も人のことをすぐに嫌いになると思っているのですが、私が特殊なだけなのでしょうか。

回答No.2

tomo-tomo3579

偶然YOUTUBEでその答えを聞いているのでお答えします。

他人に嫌われるのが怖いのは正常なことです。
古来、文明が栄えてない頃は人間は群れを成して生活をしていました。夜皆と一緒でなければ、野生動物に襲われる可能性があります。
なので、皆と一緒でなければなりません。そのためには嫌われないようにふるまう必要があります。嫌われて群れから外され
一人夜の森をさまようようになれば、オオカミの餌になる可能性が高いです。

そういう背景があるからですが、現代は家もあってオオカミも絶滅寸前です。
嫌われても死にませんから安心して嫌われてください（？）

お礼

ご回答ありがとうございます。
昔の人は狼に襲われないように、他人に嫌われないようにしていた、というご回答は大変興味深かったです。
私も安心して嫌われたいと思ったのですが、どうしても嫌われることに強い恐怖があって、安心して嫌われる、というような心情にはなれませんでした。

回答No.1

tzd78886

全ての人に好かれるなんて不可能です。どんな人だって嫌いな人はいます。八方美人みたいにみんなの顔色を窺う人も嫌われます。どうやったって不可能なんです。開き直って自分の道を進んだ方がはるかに楽です。誰にも嫌われない人というのは、何の特徴もない面白くもなんともない人です。つまりいてもいなくてもいい人ということになってしまいます。田中みな実なんかも散々嫌われていたのに、最近急に女性からの評価が高まりましたね。そういうものです。

お礼

ご回答ありがとうございます。
全ての人に好かれるのは無理だし、誰からも嫌われない人は面白くもなんともない人だと、私もわかっているつもりです。
だから、自分をもっと出してみたいと思ったのに、できませんでした・・・。
どうして自分をさらけ出せないのか、やりたいようにできない自分にイライラしてしまいます。