マットの効能効果

質問

マッ
トは寝具で腰が問題だと思います。
腰あたりが硬くて支えているのだと思います。
就寝中にしっかり腰を
支えて空洞がないことが重要だと思いますが・・・
有識者さま
教えてください。

回答No.2

nagata2017 · ベストアンサー

直立している姿勢のときに　脊椎が横から見たらS字曲線になっています。
これが自然な曲線なので　この形に近くなるような寝具が最適です。
固すぎると　直線に近くなり脊椎に不自然な力が加わり腰痛の原因になります。
柔らかすぎると　重たい臀部が沈み込みすぎるので
適度な固さのマットがいいのです。

回答No.1

nanndedanazoda

隙間をなくし腰に掛かる力を分散するのも大事ですが、同じ姿勢で居る事が腰に負担を掛けます。

寝返りがしやすい様に枕やマットの硬さを調整することが大切になります。空洞が無いと寝返りがうちずらく、逆に腰に負担を掛ける原因になるので注意してください。