昨日から寝てません。疲れが溜まってきました。

質問

昨日から寝てません。疲れが溜まってきました。

朝はいつも通りに食べました。
昼はナッツとヒレカツと野菜ジュースでした。
炭水化物が少ないと思います。
今日は運動はやめておきます。
最近の血圧は100~120です。
最低が高いので運動不足を言われてます。
まずは仮眠でしょうか。

回答No.1

Yepes · ベストアンサー

仮眠は15分位でやめたほうがよいでしょう。それ以上だとだるくなります。
お大事に

お礼

どうもありがとうございます。
もう夕方になってしまいました。