仕事をしている最中に他の人が気になって仕事に集中で

質問

仕事をしている最中に他の人が気になって仕事に集中できません。どうしたらいいですか？

回答No.1

blazin · ベストアンサー

そういう自分にイライラせずに、集中できない時でも、集中できない「なり」にやってみる（やって行く)、そう自分自身に優しく言い聞かせてあげること。集中できないのは確かにイライラするよ。でも、仕事に集中できないことと、仕事が全くできないことは実はイコールじゃない。集中している時が100%であるならば、集中していない時、うまく集中できていない時でも実は50%くらいはやれる（事が多い)集中できなくてイライラしてしまうと、一気に100から0に落としてしまう人がいる。気持ちは分かるけれど、うまく集中できてない時でも、それでも出来ることはあるし、そういう時はそういう形でも構わない。別に50でも構わない。大切なのはゼロにしないこと。手足を完全に止めてしまわないこと。イライラだけに飲み込まれてしまわないこと。それを意識しながら、あなたなりにイライラしやすい自分自身とも付き合ってみる。大切にしてみて。

お礼

ありがとうございます😊

回答No.3

chiychiy

こんにちは

自分は自分と思うことが
一番大切なのではないでしょうか？

多少遅れても、少し気持ちを落ち着かせて
仕事をすることが大切だと思います。

ゆっくり深呼吸して、今はそれだけと思うことが
出来れば集中できます。

アンガーマネージメント　6秒ルールと言います。
あの大坂なおみも実践しています。
6秒経つとイライラが軽減されるそうです。

回答No.2

smi2270

こんにちは！
そう言う時有りますよね。
気にしないでおこうと考えると余計に気になるんですよね。
リフレッシュして
他に注意を向けて仕事を再開すれば良いと思いますよ。