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ハゲていく原因と予防方法
- 人はどうやってハゲていくのか？その原因と予防方法について解説します。
- ハゲていくプロセスは徐々に進行し、遺伝や環境の要因も関与します。しかし、育毛剤や適切なケアを行うことでハゲを予防することが可能です。
- おでこの広さや抜け毛の量など、ハゲの兆候がある場合は早めの対策が必要です。生活習慣の見直しや専門家のアドバイスを受けることが大切です。
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最初の質問との関連性が薄い質問は、別途、質問し直すのが、礼儀だと思うのですが……。 とりあえず、『現在、乾燥タオルを頭にぽんぽんと叩き当てて水分を取っています。ホットタオルも併用するのは何かメリットがあるからですか？』と『ノズルがついていると狭い面積に熱が集中し、髪にダメージとなるからですか？』だけ、回答します。 乾燥タオルだけでなく、ホットタオルも使うのは、乾燥タオル2本使うよりも髪の毛が乾くからです。夏場の短髪ヘアなら、ドライヤー必要なくなるほどです。 ドライヤーヘッドのノズルを外した方が良いのは、ノズルがついている時よりも風量があがるからです。洗濯物も同じ。 ものを乾かすには、熱よりも風が有効。風通しが良いと乾きやすいと言う事です。 あとは、質問文に書かれたとおりとご理解して下さい。
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- gakushaneko60
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『頭皮マッサージは行う方が良いですか？』 良いか悪いかで言えば、オススメはします。 しかし、「無理の無い範囲で」でお願いします。 指の使う場所は、指腹（指の腹）ではありません。指頭……って書いても、わかりにくいですよね？……パソコンキーボードやピアノの鍵盤に触れる指の部分……でわかっていただけるでしょうか？指先と指腹の間あたりを使うと、マッサージしやすく、かつ、頭皮に傷が付きにくいです。 私達が行うマッサージ法はありますが、難しい事は考えず、頭皮を優しく動かすだけで十分ですよ。 『シャンプーは、サロン専売品のワックスのような、何か特別なシャンプーを買った方が良いですか？』 本当は、理容師も美容師も商売ですから、「そういうシャンプー剤を使いましょう」と言うべきなんでしょうが、私個人は、「どんなシャンプー剤でも構いませんよ」と答えておきます。 私が考える中で一番安全なシャンプー剤は、粘土みたいな半固形シャンプー剤（石油系弱酸性シャンプー剤）ですが、私の探し方が下手なのか、業務用しか見つからず民生用がありません。そこで、次善の策ですが、他のシャンプー剤と比べ比較的安全なシャンプー剤として、「洗顔石鹸」をオススメします。 ただし、ご存知だと思いますが、強アルカリ性の為、最後にリンス（酸性リンス）をする必要があります。髪の毛のゴワゴワ解消もありますが、頭皮の免疫機能復活も目的としてありますから、短髪男子でもリンスした方が良いでしょう。 酸性リンス剤の作り方は、洗面器1杯のお湯に大さじ1杯のお酢を加えて、よく掻き混ぜて作ります。女性の場合は、それに好みの香りの香油1滴を加えると、オシャレだと思いますよ。 注意点として、一般的なシャンプー剤と合わせて使用する、トリートメント剤やコンディショナーは、石鹸シャンプー剤と使用しますとトラブルにしかなりませんので、使用は控えて下さい。 『シャワーは、温度はぬるめがよいのかなと思いますが、お湯の量は勢いよく出した方がよいですか？』 シャワーの温度は、38℃以上、40℃未満にしましょう。40℃以上ですすいでしまいますと、キューティクルが開きやすい為、トラブルの一因となりやすいです。 水量（シャワーの勢い）は、出来るだけ強い方が良いのですが、飛び散る湯量が多いのはもったいないです。これは、体をすすぐ時と同じですよね？ 余談ですが、毛糸のセーターを洗濯する時も、38℃以上、40℃未満のお湯を使うと、セーター、長持ちしやすいんだそうです。まぁねぇ、どっちも「毛」ですからね。 『他に何か知っておくと良いことはありますか？』 シャンプー関連で言えば、あとは、ドライかな？ シャンプー直後に、「お湯に浸して固く絞ったタオル」（ホットタオル）で頭皮の水分を吸収したあと、浴室から出た時、乾燥タオルで頭皮の水分を吸収して下さい。なお、どちらの場合も、絶対にゴシゴシと拭かない様にしましょう。 濡れたキューティクルは水分を吸って柔らかくなっていますから、ゴシゴシと擦る様に拭いてしまいますと、キューティクルが傷みます。場合によっては、破損や欠損して、髪の毛のトラブルの元になりますから、要注意ですよ。 ちなみに、私達理容師美容師がゴシゴシ拭いている様に見えるのは、あれ、髪の毛をバラバラに掻き分けて、髪の毛や頭皮に空気を送り込んでいるからです。 ドライヤーで髪の毛を乾かすだけなら、ドライヤーの先端のノズルが外せるものは外しましょう。そうしてから、ワット数の高い方または強い風になる方にドライヤーのスイッチを入れ、ドライヤーを持つ腕を軽く伸ばして、無理しない範囲で遠くから、頭皮を乾かす様にしてみて下さい。 洗浄とすすぎも乾燥も、頭皮中心に行えば、ついでに髪の毛まで出来ますが、すすぎと乾燥を髪の毛中心に行うと、頭皮は疎かになってしまいます。 髪の毛を主にするのは、ドライヤーセットくらいですね。
補足
回答ありがとうございます。 ＞シャンプー直後に、「お湯に浸して固く絞ったタオル」（ホットタオル）で頭皮の水分を吸収したあと、浴室から出た時、乾燥タオルで頭皮の水分を吸収 現在、乾燥タオルを頭にぽんぽんと叩き当てて水分を取っています。ホットタオルも併用するのは何かメリットがあるからですか？ ＞ドライヤーで髪の毛を乾かすだけなら、ドライヤーの先端のノズルが外せるものは外しましょう。 これは、ノズルがついていると狭い面積に熱が集中し、髪にダメージとなるからですか？ ＞私達理容師美容師がゴシゴシ拭いている様に見えるのは、あれ、髪の毛をバラバラに掻き分けて、髪の毛や頭皮に空気を送り込んでいるからです。 髪をかき上げ、髪の斜め下などからドライヤーで温風を送り込んだ方がよいですか？現在、色々な方法を試しています。具体的には、パーに開いた手で髪をかき上げその斜め上や真横から温風を送る方法、髪には触らず斜め上から温風を当てる方法などです。 ＞洗浄とすすぎも乾燥も、頭皮中心に行えば、ついでに髪の毛まで出来ますが、すすぎと乾燥を髪の毛中心に行うと、頭皮は疎かになってしまいます 洗浄、すすぎ、乾燥ともに髪の毛ではなく頭皮中心に行うにはどうするとよいですか？指を入れて髪をかき上げるのかと思いましたが、力不足でうまくイメージできませんでした。
- gakushaneko60
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『直毛だったものが細くハリのなくなった髪になってきましたが、元のように太くハリがあるようには戻りませんか？』 戻す事は可能と言われていますが、例えば、2年前の状態に戻したい場合は、最低でも2倍の4年間と言う時間がかかるそうです。 『シャワーではなく入浴後すぐに風呂桶を使い、湯船のお湯で一連の工程を行うと髪に良くないですか？』 髪の毛と言うよりも、頭皮に良くないと言えるでしょう。その結果として、髪の毛が影響を受ける事はありますけどね。 どんなに安全なシャンプー剤を使用しても、シャンプー剤の洗浄成分が頭皮に残ってしまいますと、頭皮が荒れてしまいます。 洗浄成分には、皮脂を奪う力と水分を奪う力があります。皮膚表面を保護している皮脂を奪い、角質から水分を奪う為、いわゆる乾燥肌になってしまうと考えられます。乾燥肌になりますと、肌が空気の刺激を受けてしまう為、肌が荒れます。荒れた肌を刺激から守る為に、皮脂の分泌量が増加する様になります。しかし、残留している洗浄成分の為に、皮脂が奪われる為、皮脂の分泌量が増加していきます。困った事に、この増加した皮脂が原因で、また、肌荒れとなり、医師から「脂漏性皮膚炎」または「脂漏性湿疹」と言う病名をいただく事になるかもしれません。 肌荒れは、真皮が空気に触れますので、外敵の侵入が簡単になります。つまり、免疫機能の低下です。免疫機能の低下は、場合によっては命に関わることがある為、優先的に治癒する必要が生まれます。 体内に吸収されている栄養は、生命活動に重要な場所から順で分配されていき、髪の毛などの様にその順位が低い場所には残った分が分配されています。 病気もそうですが、肌荒れになりますと、その治癒の為に、髪の毛に届くはずだった栄養が肌の修復の材料として奪われ、髪の毛は衰えてしまう事もよくある話です。 洗面器や手桶、風呂桶などでシャンプー後のすすぎを行いますと、お湯に触れている時間がほとんど無い上に、髪の毛だけがすすがれる結果になりやすいです。まぁ、理容師美容師が同じ事をしても、しかもお客様にしたとしても、頭皮の洗浄成分をそそぐ事は、ほとんど不可能でしょう。まぁ、だから、私達理容師美容師はシャワーを使うんですよ。 シャワー設備が無い場合は、溺れない様に注意が必要ですが、湯槽に潜って、頭皮をすすぎ洗いしてみて下さい。 『朝起きると枕や布団に髪の毛がたくさん抜けているのはなかなか直りません。』 まぁねぇ、一朝一夕に効果は現れませんからねぇ。 髪の毛は定期的に生え変わっている事はご存知だと思います。この生え変わりで髪の毛が抜ける事を「自然脱毛」と言います。日本人男性の髪の毛は、1日あたり50～100本自然脱毛しています。そして、自然脱毛は、冬と夏が少なく、春と秋が多くなると言われています。犬や猫の生え変わりとほぼ一緒ですね。 で、今は秋です。一般論的に100本くらい自然に脱毛していて、風に飛ばされたりシャンプー時に流されたりでなど、なんだかんだで気づく自然脱毛の本数は約半分の50本くらいだと言われています。シャワーですすぎ洗いされていませんから、もしかしたら60～70本くらい見つかるかもしれません。また、夏場の食生活が良くない状態にありましたら、更に抜け毛が増えても不思議はありません。夏バテなんてしてたら、もう大変です。 えっと……、髪の毛にとって重要な事でも、話が脱線してしまいました。 とりあえず、抜け毛として見つかる髪の毛が1日の合計で、今の時期なら50本以下なら、実は、心配する必要は無いですよ。
補足
回答ありがとうございます。 ・頭皮マッサージは行う方が良いですか？ 指を立てず指の腹でやるとは聞いたことがありますが、やり方がよくわからず、また頭をガシガシすることで抜け毛が増えないか心配です。 ・シャンプーは、サロン専売品のワックスのような、何か特別なシャンプーを買った方が良いですか？ ダメージ補修、うるおいなど、スーパーやドラッグストアでもたくさんあって、どれがよいか迷います。 ・シャワーは、温度はぬるめがよいのかなと思いますが、お湯の量は勢いよく出した方がよいですか？ ・他に何か知っておくと良いことはありますか？
ハゲ方は色々です。 頭頂部から薄くなる人もいるし生え際が後退する人もいます。 自分は頭頂部型です。 まず抜け毛が増えて減っていきますが同時に毛髪自体が細くなっていきます。 そしてハゲが広がっていく…。 対策は色々やったけどもう諦めました。 まあ、病院とか行けば治療法もありますよ。 自分は今更そんな手間や金を掛けてまで髪の毛が欲しいとは思いませんが。 受け入れると結構楽ですよ。
- gakushaneko60
- ベストアンサー率70% (17/24)
医師ではありませんので、参考程度にお読み下さい。 ちなみに、理容師をしている者です。 「ふさふさだった人が、ある朝突然ツルツルになっていた」と言うのは、確かに少ない事例ですが、思ったよりは多い事例です。当店のお客様にもいらっしゃいましたよ。退職されたら、髪の毛復活！ ちなみに、症状は「円形脱毛症」で、原因は「免疫機能の暴走」と言われています。引き金は「強度のストレス」 いわゆるAGA（男性型脱毛症）で原因に「遺伝」をあげられる方が多いですし、また、「Hairless遺伝子」が見つかった事で、勘違いを助長していますが、この場合の遺伝は、「薄毛やハゲになりやすい『体質』」を遺伝するものですから、薄毛やハゲそのものは遺伝しません。 現在、わかっている薄毛やハゲの原因は、 1.ジヒドロテストステロンの脱毛作用 2.毛根の栄養失調 3.免疫の暴走 4.繰り返される物理的脱毛 の4つと考えられています。 ３.は円形脱毛症の原因で、過剰反応している免疫が落ち着けば、数ヶ月～1年前後で元に戻ります。 4.は、無理なブラッシングや手指で引っ張って抜くなど、繰り返し繰り返しやっていると少しずつ禿げてきます。この場合、治療不可能です。ちなみに、なんらかの原因で短い期間に自然脱毛が繰り返されても、同じ症状になります。 シャンプー剤が原因とされている件についてですが、これはシャンプー剤が原因ではなく、すすぎ不足が原因です。 すすぎが悪くて繰り返し洗浄成分が頭皮に残ってしまいますと、洗浄成分の脱脂力と脱水力の為に、頭皮が乾燥肌になってしまう事があります。乾燥肌になると空気の刺激を受ける為に皮脂の分泌量が増加して菌やウィルスなどの侵入を防ぎ、それと同時に頭皮を治癒します。この頭皮の治癒で髪の毛に届くはずだった栄養が頭皮に奪われる為、髪の毛は栄養失調状態になります。 この事から、薄毛やハゲになるのではないかと考えられます。 シリコン入りシャンプー剤を使用しても、しっかりすすぎ洗いして、洗浄成分が残らない様にすれば、薄毛やハゲになる事はありませんよ。 それもそうですが、洗浄成分は汚れなどを包んでいますから、すすぎ不足＝不潔と言えますよね？ 質問者さんの場合、この可能性があるかもしれませんので、要注意ですよ。 簡単に、シャンプーの仕方を書いておきます。 1. シャワーを使い、1～2分間、髪の毛を掻き分けながら、すすぎ洗いをする。 2. 手のひらに、ポンプ1回押し分のシャンプー剤をとり、数滴のお湯を加えて、よく泡立たせる。 3. 泡を頭皮全体に塗ります。このあと、頭皮をマッサージするのも良いでしょう。 4. シャワーを使い、2~3分間を目安に、髪の毛を掻き分けながら、洗浄成分が残らない様にすすぎ洗いをします。 すすぎ洗いの時、髪の毛がお湯の進行を邪魔しますので、必ず、掻き分けながらすすぎ洗いをして下さい。 シャンプー剤が多いとすすぎ不足になりやすいので、要注意です。多くてもポンプを1回押して出てきた量とするのがベストと思われます。 多くの方が楽に入手しやすく、かつ、安全性が高いシャンプー剤は、「洗顔石鹸」だと私は思っています。これの難点は、洗顔石鹸使用後にリンス（酸性リンス）をしなければならない事くらいです。 他にも普段から留意するべき点は多くあります。 体内に吸収されている栄養のバランスが悪いと、髪の毛の健康が脅かされてしまいます。 可能なら「３日間でより完璧な栄養バランスとなる食事」を摂りたいものですね。 「３日間でより完璧な栄養バランスとなる食事」が摂れていても、可能な限り、それが体内に吸収されなければ、意味がありません。 食べた食品がきちんと消化されるためには、「1口当たり30回以上噛む」様に心掛けてみて下さい。それに慣れましたら、「1口当たり50回以上噛む」様にしてみましょう。ちなみに、ご飯の適正咀嚼回数は55回です（口にした食品によって適正咀嚼回数は変化します）。 また、30回以上噛む様にしますと、食事時間が30分くらいかかるようになります。50回だと50分くらいでしょうか。 起床時刻、各食事を摂り始める時刻、就寝時刻は、それぞれ、可能な限り、同じになる様にすると良いでしょう。 起床時刻を毎日ほぼ同じにすると生活リズムが整えられやすく、食事を摂り始める時刻は胃液や唾液などの消化液が十分かつ適正に分泌され、就寝時刻を整えると、疲労回復しやすく、かつ、髪の毛が育ちやすくなります。 それぞれの時刻は、各自、ご自分の都合で構いません。なお、出勤日（登校日）や休日に関係なく、毎日するのがベストです。 よく、「ストレスは薄毛やハゲの原因だ」と言われる方がいますが、「ストレスは薄毛やハゲの原因を引き起こす要因」です。 ストレスを受けますと血管が収縮して血圧が上昇、この上昇した血圧を感じて、私達はストレスを感じています。また、血管収縮により血流が悪くなって体内に吸収されている栄養が運ばれにくくなりますし、胃腸がランバダを踊っているかの様に激しく動き回りますし、栄養を吸収するのに重要な柔毛も収縮する為、繰り返しストレスを受けますと、体内の栄養バランスが崩れ、薄毛やハゲになる可能性が高くなります。 ストレス解消は、難しい事ではありません。難しいとしたら、解消されるまでの時間でしょう。 ストレスは、必ず、自然に解消出来ます。どんなに強度のストレスでも、だいたい1時間前後で自然解消可能です。自然解消されたあと、強いストレスを感じなければ問題無いのですが、自然解消した前後に、また、強度のストレスを感じ、それも自然解消してしまう……これを繰り返していますと、血液がドロドロになり、場合によっては、ドロドロ血を送り出すのに心臓が活発に動く為に深部体温が下がりにくくなって、就寝困難になる人もいるかもしれません。 ストレスによって、栄養の吸収困難（髪の毛への栄養分配量減少）、血流悪化（栄養などの運搬量減少）、就寝困難（細胞分裂を促進するホルモンの分泌量減少）と、あまりいい状態にはならない様なので、ストレスを感じましたら、可能な限り、早めに解消させましょう。 いろいろな方がいろいろなストレス解消法を紹介されていますから、その時その時、ご自分にあった方法で、ストレス解消しましょう。 ただ、授業中や仕事中には行えない方法ばかりなので、困りますけどね。 授業中や仕事中でしたら、普段からやり慣れている事をしましょう。ストレスと感じるくらい高く夏また血圧は、弱いストレスを受ける事で、必ず、下がります。血圧が下がれば、ストレスは感じません。つまり、ストレス解消です。 ちなみに、薄毛やハゲの原因として「喫煙」を挙げる方もいますが、喫煙はストレスです。 喫煙はかなり強いストレスですが、喫煙者がタバコを吸わない吸えない状態の方が更に強いストレスの為、それよりも弱いストレスである喫煙ストレスを受ける事で、ストレス解消されています。だから、喫煙者はタバコを吸い続けるんですね。 禁煙が失敗しやすい理由もここにある様です。 高齢者で髪の毛フサフサの方は、まぁ、育毛剤を使用した事は無いと思います。 いろいろな食品を、だいたい決まった時刻に、よく噛んで食べ、毎朝ほぼ同じ時刻に起床し、毎晩だいたい同じ時刻に就寝（入眠）していたからだと思われます。 今は、時代背景もあるんだろうなぁ……。 野菜の栄養価が、以前と大きく変わってますからね。しかも、悪い方向へと……。高齢者でも出来る様に、また、経験の少ない若者が農業を続けられる様に、品種改良していますからねぇ。育てやすくなった反面、栄養価が落ちています。 だからなのかもしれません。最近、女性の薄毛が増えてきたのは……。本来、男性よりも太くて硬い髪の毛のはずの女性が薄毛なんて、以前は、信じられませんでしたからね。 そうそう、大豆製品や海藻類、食べてますか？ 大豆イソフラボンは髪の毛を育てるエストロゲンとほぼ同じ働きがあるそうです。 海藻類は、私達が不足しやすいミネラルの摂取が容易になりやすいですよ。 ただし、可能なら好き嫌い無く、いろいろな食品を食べる事が重要ですよ。 あっ、そうだ！好き嫌いしても構いませんが、それによって不足しやすい栄養は、食べられる他の食品で補う努力をして下さいね。 高齢者で髪の毛フサフサなのは、毎日決まった時刻に、起床し、それぞれの食事を摂り始め、就寝していたからです。しかも食事はよく噛んで食べていたはず。それでなかったら、80歳代の方に、もっと大勢禿げた方がいたはずです。 また、シャンプーしても洗浄成分が残らない様に、十分すすき洗いしてきたからです。シャンプーに限らす、なんでもすすぎ不足すると親から怒られたと思いますよ。 太くて硬い髪の毛には、大きな毛根と深い毛穴があります。その為、たいへん抜けにくくなっているのです。 可能であれば、老化が始まる20歳すぎまでにそう言う髪の毛に育てあげるのが望ましいでしょう。もし、すでに老化が始まっていたとしても、今ある髪の毛とこれから生えてくる髪の毛が、可能な限り、太くて硬いものになれば、それで良いのです。 最後に、髪の毛を乾かすだけなら、ノズルが外せるならノズルを外して、ドライヤーを持つ腕を軽く伸ばし、髪の毛を掻き分けながら、頭皮を乾燥させましょう。 その前に、お湯に浸して固く絞ったタオル、乾燥タオルの順で、頭皮の水分を吸収しておきましょう。 ドライ時の抜け毛は、すすぎ不足だと思いますけどね。
補足
詳細にありがとうございます。 ・直毛だったものが細くハリのなくなった髪になってきましたが、元のように太くハリがあるようには戻りませんか？ ・シャワーではなく入浴後すぐに風呂桶を使い、湯船のお湯で一連の工程を行うと髪に良くないですか？（現在そうしています。） ＞1. シャワーを使い、1～2分間、髪の毛を掻き分けながら、すすぎ洗いをする。 ＞2. 手のひらに、ポンプ1回押し分のシャンプー剤をとり、数滴のお湯を加えて、よく泡立たせる。 ＞3. 泡を頭皮全体に塗ります。このあと、頭皮をマッサージするのも良いでしょう。 ＞4. シャワーを使い、2~3分間を目安に、髪の毛を掻き分けながら、洗浄成分が残らない様にすすぎ洗いをします。 ＞すすぎ洗いの時、髪の毛がお湯の進行を邪魔しますので、必ず、掻き分けながらすすぎ洗いをして下さい。 ・ドライヤー、寝返りでの抜け毛は減らせますか？ ドライヤーについては、今までワックスをもみこむように髪を手で持ち上げて温風を当てていたのを、昨夜はドライヤーで上から温風を当てるだけにすると脱げ毛が減った気がしました。 しかし、朝起きると枕や布団に髪の毛がたくさん抜けているのはなかなか直りません。
- eroero4649
- ベストアンサー率32% (11074/34518)
どうやら遺伝が大きく関係していること。ストレスはかなりよろしくないこと。不潔にしても洗いすぎてもよくないこと。 今はっきり分かっているのはこのくらいです。そもそも他のサルはハゲないわけで、しかもなんで髪の毛だけハゲんねんということは全く分かっておりません。 理容師さんや美容師さんが口を揃えていうのは、シャンプーはノンシリコンがいいらしいということですね。ノンシリコンシャンプーは普通のシャンプーより高いですが、それでも育毛剤よりははるかに安価です。
- 振内山（@samusamu2）
- ベストアンサー率20% (697/3360)
>>ふさふさのままで一生を過ごすにはどんなことをしておくといいですか？ ハゲの遺伝を受け継いでいたら、基本的には進行を遅くすることくらいしかできないかなっておもいます。もちろん治療でなんとかなる場合もありますが。 >>おじいちゃんおばあちゃんになってもふさふさな人もいますが、ああいった人たちは育毛剤などで毛が減っていくのを抑えてきたんです>>かね？ たぶんですが何もしてこなかったかとおもいます。薄くなってる兆候がないと基本的には何もしてないとおもいますので。 >>徐々にどこかに何かの変化があり、その積み重ねによるものと思います。 私はハゲてますが、兆候は18歳くらいからありました。 これは自分だけが感覚としてわかるんです。
お礼
たびたびで申し訳ありませんでした。適切なサイトの使い方についての理解が不十分でした。以後、気を付けます。回答ありがとうございました。