ダイエット合宿

質問

ダイエット合宿に参加したいんですが、
高校生とかでも大丈夫なんでしょうか？？

あと、２泊３日くらいの合宿が希望なんですが、そのくらい痩せられるでしょうか？？
行ったことある方アドバイスお願いします

回答No.1

62169914

こんにちわ。
あなたがどのくらいの体脂肪率かは知りませんが、高校生なら25％位あっても全く問題ありませんよ。
　もしそれ以上あってどうしても痩せたいのなら、一ヶ月に数キロ位の減量にとどめなければいけません。数日のダイエットで目に見える減量が出来ると、うたい文句にしているのなら合宿ならば、私は参加を勧めません。上手な食事の取り方とか栄養についてとか運動の方法などを、親切丁寧に教えてくれる合宿ならば、行く価値があるかもしれません。無理な減量は身体を痛めるし骨ももろくなりますので、くれぐれも間違ったダイエットだけはしないで下さいね。短期間のダイエットは基本的にやめておきましょう。