睡眠薬の選び方や使い方が判りません
睡眠薬の使い方について教えてください。今年の初めから「ハルシオン」０．２５mm１錠を毎日飲んで寝ていましたが、効き目は早い割に
３～４時間で目が醒めます。レンドルミンとかマイスリーとか試してみましたが寝つくのに２時間以上かかりました。それとボケといいますか、よく失念する（一過性の認知症ありとは使用基準に書かれています）以前の自分の脳力（記憶力）がガタンと落ちたことは確かです。かかりつけの医者も副作用はありますよ でも認知症にはならないでしょうとのこと
そこでご質問ですが、メラトニン（輸入品）とドりエル（市販品）を量を減らしたマイスリーやレンドルミンなどと併用してはダメですか？ 医者は賛成していませんが---因みに私は８４才ですが現役です。
