安いEMSで体力はつけられますか

質問

あと5日ほどで体力をつけなければなりません
現在全く体力がありません

筋力をつけて息切れしなくなる
EMSを教えてください
妊婦のようにお腹が膨らんでいます
大変困っています

とにかく体力をつけたいので
きちんとしたEMSを教えてください

緊急なのでよろしくお願いします

回答No.4

nagata2017

体力・・・・運動できる時間
ということでしたら　ビタミンBを摂取すれば簡単です。
体を動かすエネルギーは炭水化物ですが　その炭水化物をエネルギーに変換するのにビタミンBが必要なのです。
豚肉などに多く含まれています。
体力・・・・パワー
という意味だったら　短期ではむつかしい。
それでも脚力だけだったら
片足で立って　踵の上げ下げの運動をする。これが簡単そうに見えて　　そんなに回数はできないと思います。できなくなるまでやっても10回未満でしょう。この回答を読んでいるあいだにやってみてください。それを1日数回行います。

回答No.3

chiychiy

こんにちは

難しいです。
5日じゃ絶対無理です。

毎日１～2時間ウォーキング出来れば
そちらの方が効果があります。

その前につかれちゃうかもしれませんが・・・。

回答No.2

vaf326

それでは無理です。筋トレと有酸素運動を継続することです。それも短期間では効果はでません。継続は力なりです。
長い目でみてください。

回答No.1

makokiki

そんな無茶なことを言っても駄目ですよ。
体力というのは日頃の努力の蓄積です。
そんな簡単に体力がつくなら誰しもがEMSを
しますよね。