連休最終日の晩ご飯皆様はどのようになさいましたか。

質問

連休最終日の晩ご飯皆様はどのようになさいましたか。
わたしは十穀米に冷凍牛丼と特別な最後の野菜ジュース飲みました。
お腹が空いて仕方なかったので冷凍ヒレカツも食べてしまいました。
油多すぎです。
体調が心配になりました。
他にはくだものくらいしか残ってません。
アドバイスおねがいいたします。

回答No.3

nagata2017 · ベストアンサー

牛丼で終わらないで　ヒレカツも召し上がったので　ビタミンBを摂取できているのでいいと思います。

お礼

どうもありがとうございます。ビタミンBでした。忘れるところでした。野菜は他の取り方したかったですが一人暮らしで歳を取ったらなかなか難しくなりました。

回答No.4

chiychiy

＃２です。

無塩だったらいいですね。
ただジュースの気になるところは保存料です。

野菜はコールスローにしたときには
お酢とマヨネーズを少しです。
マヨネーズはドレッシングよりも糖分が少ないので。

適度に運動されているので
よろしいのではないでしょうか？

合う食べ物でしたら、よろしいのではないでしょうか？

回答No.2

chiychiy

こんにちは

少し塩分過多かと思います。

野菜ジュースは無塩ですか？

油分よりも塩分が気になります。

夜は、卵は無サンド、野菜サラダ、豆乳です。
軽めに済ませました。

お礼

こんにちは　

ありがとうございます。

野菜ジュースは無塩です。特別製です。今は様々開発されてます。

ヒレカツに黒酢と醤油をかけて食べました。

牛丼食べる事は恥ずかしいですが簡単に済ませる事が出来ます。

十穀米に玄米が入ってなかったようでした。

血液の状態は15歳くらい若いと出ました。

身体は年相応の年齢の結果でした。

豆乳とバナナは朝にとってます。

健康的です。

サラダのドレッシングはどのようになさってますか？

補足

血圧は110~80です。高脂血漿になってません。
健康を考えて甘い物はお菓子類一切食べません。
間食にナッツと大豆タンパク質摂ることにしてます。
問題は運動不足です。

回答No.1

nagata2017

お好み焼きを作って食べました。広島のから　やきそば抜きです。

お礼

どうもありがとうございます。お好み焼き沢山の素材が入っていて身体に良いですね。

補足

野菜ジュースの空き缶にコバエが沢山たかってました。いかに良質なものかがわかりました。追加注文しておこうと思います。
他には栄養面での気になった事はございませんか？