1日1本、野菜ジュースと果物ジュースどっちが健康？

質問

1日に一本を飲むなら、

市販の野菜ジュースと果物ジュース（ミックスフルーツなど）
どっちがオススメですか？

中には野菜＋果物　のジュースもありますが…
できたら、こちらも入れて頂きたいです！

詳しい方、是非アドバイスをよろしくお願いします！(ｏ・ω・ｏ)

回答No.1

takochann2 · ベストアンサー

健康の定義やその人の状態によるとは思うのですが、食物繊維を多く摂取するという意味では野菜ジュースに軍配が、エネルギーの補給では果物ジュースが、精神的にはよりおいしい？果物ジュースが、減塩では食塩が付加されている野菜ジュースでは不利ですし、経済的には？など色々な因子が関係してくると思います。もちろんほとんどの事象で優劣の根拠はありませんが。

お礼

ご回答ありがとうございます！

＞減塩では食塩が付加されている野菜ジュース
これは…マイナス要素ですね…

やはり、美味しい果物にしようかなと思いました。