部活 下手くそになった

質問

自分は高校1年生ソフトテニス部です。
中学校3年間後衛としてテニスをしてきました。
コロナと受験の影響で8ヶ月間ほどテニスが出来ませんでした。そして最近高校でテニス部に入りました。練習していると、びっくりするくらい下手くそになっていました。アウト、ネット、前は打ててたシュートボールも打てない。このままじゃやばい気がします。
どうしたら前の感覚を取り戻せるのでしょうか？
乱打をしていてもミスをしてしまい、相手に迷惑をかけてるんじゃないかと怖くなります。
次回の部活練習では先輩方にボレーの球出しをしなければいけないです。迷惑をかけそうで怖いです。
何かいい方法があれば教えてください。

回答No.1

noname#245345

焦らず、基本的な練習を積み重ねてはいかがでしょうか。何のスポーツであれ、８ヶ月もまったく練習しなければ、そんな状況になっても不思議はありません。経験が１０年くらいあれば別ですが、３年ですし。
再開する予定があったのであれば、たとえ練習が出来なくてもラケットに触ったり、手入れをしたり、基礎トレしたり、勘がにぶらないように工夫しておきたかったところですね。まあお若いのですぐに戻ってきます。